中醫(yī)推拿可緩解腰痛癥狀嗎 腰椎間盤突出有什么危害
腰椎間盤突出癥在我們的生活中很常見。腰椎間盤突出癥危害很大，對(duì)患者的工作和生活影響很大。讓我們來看看腰椎間盤突出癥對(duì)我們的健康構(gòu)成了什么樣的威脅。
腰椎間盤突出癥有什么危害？
背痛：這種疼痛也可以在腿痛前一起出現(xiàn)。疼痛主要是由于椎間盤突出影響纖維環(huán)外層和后縱韌帶中竇椎神經(jīng)纖維。疼痛部位較深，難以定位，通常是鈍痛、刺痛或放射性疼痛。
下肢放射性疼痛：由于腰椎間盤突出癥多發(fā)生在腰4、5、腰5骶1椎間隙，坐骨神經(jīng)來自腰4、5、骶1-3神經(jīng)根，因此腰椎間盤突出癥患者多有坐骨神經(jīng)痛或臀部開始，逐漸輻射到大腿、小腿、腳背、腳底和腳趾。中心型突出常引起雙側(cè)坐骨神經(jīng)痛。腹內(nèi)壓升高時(shí)，咳嗽、打噴嚏、排尿等下肢放射痛加重。
麻木和感覺異常：腰椎間盤突出后，神經(jīng)根接觸區(qū)可形成局部壓縮和牽扯壓縮，壓縮神經(jīng)根本身的纖維和血管，導(dǎo)致缺血和缺氧。因此，疲勞神經(jīng)根分布區(qū)表現(xiàn)出疼痛、麻木等異常感覺。
肌肉癱瘓：腰椎間盤突出物壓榨神經(jīng)根時(shí)間較長(zhǎng)，可形成神經(jīng)根缺血缺氧變性，出現(xiàn)神經(jīng)麻木、肌肉癱瘓。腰椎4、5椎間盤突出，可導(dǎo)致脛前肌、腓骨長(zhǎng)短肌、拇指伸展肌伸趾肌癱瘓。腰椎5骶1椎間盤突出后，骶1神經(jīng)根疲勞麻木，小腿三頭肌癱瘓。
中醫(yī)按摩可緩解腰痛癥狀：
1、點(diǎn)。取坐位，用兩手中指的指尖分別點(diǎn)按兩腿委中穴（膝關(guān)節(jié)窩正中）1～2分鐘，被按部位應(yīng)出現(xiàn)酸、麻、脹的感覺。
2.壓力。雙手叉腰，拇指按壓兩側(cè)腰眼，用力擠壓，旋轉(zhuǎn)揉捏，先順時(shí)針，后逆時(shí)針，各36圈。
3.抖。雙手放在腰部，手掌根部按在腰眼處，快速上下抖動(dòng)15~20次。
4.捏。伸展腳，坐在前面，或彎曲膝蓋，或坐在前面。雙手分別捏捏和提放腰部肌肉15~20次。
5.揉捏。坐姿，雙手五指并攏，放在后腰左右兩側(cè)，用手掌慢慢揉至發(fā)燒，這是腰椎病自我治療按摩的一點(diǎn)。
6.按。取坐位，用中指指尖揉人中穴1~2分鐘。
7.滾動(dòng)。雙手握拳，從腰部向上滾動(dòng)按摩手背突出部分。先自下而上，然后自上而下，重復(fù)多次。上半身可配合前傾和后傾。
腰椎間盤突出日常護(hù)理
每日飲食要少量多餐，營(yíng)養(yǎng)豐富，易消化，口感鮮美，腰椎間盤突出癥的護(hù)理也很重要。特別注意多吃蔬菜和水果，使人體攝入豐富的維生素，使腸道內(nèi)纖維素多，保持水分，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，預(yù)防便秘。便秘臨廁努力，腹壓增加會(huì)加重癥狀。每日睡前、晨起飲用蜂蜜水、淡鹽水可有效地防止便秘。便秘者，腰椎間盤突出癥患者可在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)使用一些緩瀉劑或開塞露通便。
腰椎間盤突出癥護(hù)理時(shí)，可適當(dāng)臥床休息約1周。一般來說，硬床應(yīng)該是仰臥的。腰部可以墊一個(gè)墊子，以保持腰椎的自然生理曲度，促進(jìn)血液循環(huán)，減輕疼痛。1周后，你可以逐漸下床做一些輕微的活動(dòng)。2周后，你可以根據(jù)自己的情況做一些不需要大量彎腰的體育活動(dòng)。3~4周后，你可以恢復(fù)正?；顒?dòng)，但你不能做繁重的工作或劇烈運(yùn)動(dòng)。
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