脂肪肝患者的運動原則有哪些 脂肪肝病人運動堅持六項原則
脂肪肝的治療是很多人都在關(guān)注的問題，雖然治療疾病的方法有很多，但是要治愈疾病，患者的生活細(xì)節(jié)也是不能忽視的。運動是治療脂肪肝的好方法，但是患者還應(yīng)該正確的運動，多了解運動的知識。
1、根據(jù)患者性別、年齡、體重、平時活動量的大小、鍛煉場所的條件、工作的特殊性以及是否伴有其他疾病等具體情況制訂出運動治療方案。
2、脂肪肝患者運動以鍛煉全身體力和耐力為目標(biāo)的全身性低強度的動態(tài)運動為主，如慢跑、中快速步行、騎自行車、上下樓梯、爬坡、跳繩和游泳等，對脂肪肝患者降脂減肥、促進肝內(nèi)脂肪消退的效果較好。
3、伴有下肢關(guān)節(jié)退行性病變的患者不宜選擇類似慢跑、登梯等關(guān)節(jié)活動度較大的運動。
4、運動的方法、時間、強度、頻率和運動量各方面作出具體量化指標(biāo)，運動一段時間后根據(jù)患者適應(yīng)性和療效進行階段性評估，并進行調(diào)整。
5、運動量不宜過大，循序漸進，以鍛煉后如果有輕度疲勞感，但是精神好、體力充沛、食欲、睡眠俱佳為宜，并做到有恒、有序和有度。
6、運動前適當(dāng)熱身5-8分鐘，活動四肢關(guān)節(jié)、頸腰，以防肌肉、韌帶損傷，運動后適當(dāng)放松，使心率、呼吸逐漸恢復(fù)至運動前的水平。
任何一種疾病的治療都是需要患者積極配合的，脂肪肝不是不能治愈的疾病，患者一定要重視疾病，積極的進行治療。在治療疾病的過程中，患者還應(yīng)該多注意自己的飲食，才能夠有效的控制疾病。
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