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預(yù)防脂肪肝的飲食原則有哪些

患者:男,31歲 提問(wèn)于2018-09-04 20:57

病情描述:
脂肪肝是較難治療的,所以我們需要及時(shí)預(yù)防,預(yù)防脂肪肝的飲食原則有哪些?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
以下四原則有助于人們預(yù)防脂肪肝
1.經(jīng)常運(yùn)動(dòng),找到適合自己的運(yùn)動(dòng)方式,養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣。
2.改變生活及飲食習(xí)慣,除了三餐定時(shí)外,還要少油、少鹽,并且讓生活作息正常。
3.如果有飲酒習(xí)慣者,要減少或改掉飲酒的習(xí)慣。
4.養(yǎng)成定期健康檢查的習(xí)慣,通過(guò)健康體檢中的腹部超音波以及肝功能、血脂、血糖等代謝相關(guān)的血液檢查,就可定期了解脂肪肝的狀況與變化,提醒自己改變生活及飲食習(xí)慣,以達(dá)到健康人生的終極目標(biāo)。
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