按摩后全身酸痛是怎么回事?

博禾醫(yī)生
按摩后全身疼痛,這種癥狀的預(yù)防必須在按摩結(jié)束后喝一杯溫開(kāi)水,躺30分鐘后下床活動(dòng)的這種情況在第一次接受按摩的人中很常見(jiàn),因?yàn)榈谝淮谓邮馨茨Φ幕颊撸硎柰ê螅獨(dú)庋h(huán)過(guò)快,身體不習(xí)慣的話,全身疼痛就會(huì)變得不舒服另外,按摩時(shí)間過(guò)長(zhǎng),就像不經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人一樣,突然跑步全身疼痛是同樣的道理,這其實(shí)是體內(nèi)乳酸分泌的過(guò)程,沒(méi)有必要驚慌。
一、按摩后全身疼痛的原因
1、個(gè)別或某些疾病不適合按摩,如傳染性疾病、皮膚病、體質(zhì)弱的老年人等,這些人不適合按摩,否則按摩后全身疼痛的癥狀就會(huì)出現(xiàn)。
2、按摩過(guò)程中手法過(guò)重,軟組織損傷,炎癥滲出更加明顯,全身疼痛加劇。
3、按摩的動(dòng)作要領(lǐng)錯(cuò)誤,或者使用的手法錯(cuò)誤的患者中,也有使用補(bǔ)充法的患者,也有使用手法的泄漏法的患者,但手法相反的話會(huì)發(fā)揮相反的作用。
二、按摩后全身疼痛要注意什么
1、身體過(guò)于緊張,不能放松身體,在這種狀態(tài)下按摩可能會(huì)引起肌肉疼痛。
2、不經(jīng)常按摩的人,按摩后肌肉疼痛是正常現(xiàn)象,不必太擔(dān)心,可以在疼痛處加熱緩解癥狀
3、按摩后1小時(shí)內(nèi)不要洗澡,特別是不要洗冷水澡。
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