去肺熱最快最好的按摩辦法

博禾醫(yī)生
去肺熱可通過按摩合谷穴、尺澤穴、太淵穴、肺俞穴、曲池穴等穴位緩解。肺熱通常由外感風熱、飲食辛辣、情志不暢、陰虛火旺、痰熱內(nèi)蘊等因素引起。
位于手背第一、二掌骨間,近第二掌骨橈側(cè)中點處。按摩此穴可疏風解表、清熱止痛,適用于肺熱引起的頭痛、咽喉腫痛。用拇指指腹以適中力度按壓,每次持續(xù)3-5分鐘,每日2-3次。
位于肘橫紋中,肱二頭肌腱橈側(cè)凹陷處。該穴屬手太陰肺經(jīng),按摩能清瀉肺熱、止咳平喘,對肺熱咳嗽、氣喘有明顯緩解作用。可用拇指指節(jié)順時針揉按,力度以酸脹感為宜。
在腕掌側(cè)橫紋橈側(cè)端,橈動脈搏動處。作為肺經(jīng)原穴,按摩可補益肺氣、清肺瀉火,改善肺熱導致的干咳少痰、咽喉干燥。建議用指腹輕揉,避免用力過度刺激血管。
位于第三胸椎棘突下旁開1.5寸處。刺激該穴能宣肺清熱、調(diào)理肺氣,適用于肺熱引起的發(fā)熱、咳黃痰。可讓他人用掌根上下推擦,或使用按摩錘輕叩。
屈肘時肘橫紋外側(cè)端凹陷中。按摩此穴具有清熱解表、通絡(luò)止痛功效,對肺熱伴發(fā)熱、頭痛癥狀效果顯著。可用拇指按壓配合屈伸肘關(guān)節(jié)活動。
日常應(yīng)保持飲食清淡,多食梨、百合、銀耳等潤肺食物,避免辛辣燥熱之品。適當進行八段錦、太極拳等舒緩運動,配合深呼吸鍛煉增強肺功能。保持居室通風濕潤,避免煙塵刺激。若肺熱癥狀持續(xù)或加重,出現(xiàn)高熱、咯血等情況需及時就醫(yī)。
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