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夏季炎熱孕媽媽吃什么消暑?黑木耳煮瘦肉好吃又解暑

孕婦飲食編輯 健康真相官
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關(guān)鍵詞:#解暑#孕媽媽

夏季天氣容易干燥,空氣會(huì)變得悶熱。孕婦在懷孕期間有嘔吐、厭食等早產(chǎn)癥狀,尤其是在夏季。因此,我們?cè)谶@里為許多孕婦提供夏季食譜。黑木耳煮瘦肉。

(1)主材1-黑木耳的作用

黑木耳含有對(duì)抗人腦血栓形成的物質(zhì),對(duì)冠狀動(dòng)脈粥樣硬化有輔助治療作用。

(2)芹菜作用主材2-芹菜

a.芹菜脆嫩,香味濃郁,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高,鈣鐵含量比番茄高20倍。

b.中醫(yī)認(rèn)為芹菜有利于口、喉、明目、養(yǎng)精益氣、補(bǔ)血健脾、止咳利尿、降壓鎮(zhèn)靜等。

c.芹菜可治療高血壓和高血壓引起的疾病,對(duì)糖尿病、貧血、兒童螞蟻、血管硬化和月經(jīng)不調(diào)、白帶過(guò)多等婦科疾病也有一定的輔助療效。

(3)準(zhǔn)備原料:

芹菜頭300克,黑木耳20克,瘦肉400克,姜3片。

(4)制作方法:

清洗芹菜頭

b.用黑木耳浸泡,清洗瘦肉,切成厚塊。

今年夏天,用芹菜頭黑木耳煮瘦肉有降壓、鎮(zhèn)靜、清咽的目的。

c.將芹菜頭和姜放入鍋中,加入2000毫升水(8碗),武術(shù)火鍋煮40分鐘,加入黑真菌和瘦肉,煮約30分鐘,加入適量的鹽。這個(gè)數(shù)量可以使用3~4個(gè)人。

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專家觀點(diǎn)

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  • 孕媽媽早期患肺結(jié)核應(yīng)該怎么辦
    回答:孕早期患肺結(jié)核,應(yīng)積極治療肺結(jié)核,并適時(shí)中止妊娠,結(jié)核病治愈后1~2年,再考慮是否妊娠。中晚期妊娠合并肺結(jié)核時(shí),應(yīng)避免使用對(duì)胎兒有影響的藥物,服藥期間應(yīng)給予各種維生素,以防止末梢神經(jīng)炎的發(fā)生,注意肝臟損害。同時(shí)加強(qiáng)產(chǎn)前檢查,及時(shí)發(fā)現(xiàn)與治療妊娠期并發(fā)癥。 患肺結(jié)核的孕婦要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),保證高蛋白、多種維生素和礦物質(zhì)的攝入,多呼吸新鮮空氣,注意充分休息。肺結(jié)核產(chǎn)婦娩出的新生兒,應(yīng)注意隔離,及時(shí)接種卡介苗,預(yù)防感染,且不宜母乳喂養(yǎng)。產(chǎn)后應(yīng)繼續(xù)治療肺結(jié)核并按時(shí)復(fù)查。
    胎停和孕媽媽愛(ài)生氣有關(guān)系嗎
    回答:胎兒停止發(fā)育和孕婦經(jīng)常生氣會(huì)有一定關(guān)系,但這不是決定因素。孕婦如果偶爾的心情不好,生氣一般是不會(huì)導(dǎo)致胚胎停止懷孕的。但是如果孕婦在整個(gè)孕期情緒都是處于相對(duì)抑制的狀態(tài)。那么就會(huì)導(dǎo)致胎兒在子宮內(nèi)發(fā)育異常。甚至導(dǎo)致胎兒停搏。所以在懷孕期間要保持心情的愉悅。
    孕媽媽你們睡的好嗎
    回答:懷孕期間每天必須保證充足的睡眠,如果出現(xiàn)睡眠不好的情況,就需要及時(shí)的調(diào)整,睡前建議聽(tīng)一些舒緩的音樂(lè),喝一杯熱牛奶,能夠?qū)λ哂幸欢ǖ暮锰帯言衅陂g要遵照醫(yī)生的指導(dǎo),定期做好孕期的各項(xiàng)檢查,觀察胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育情況。
    懷孕后孕媽媽可以吃葡萄嗎?
    回答:在臨床上懷孕的孕婦是可以適當(dāng)?shù)某砸恍┢咸训模袐D在懷孕期間吃一些水果是比較好的,能夠有效的補(bǔ)充身體需要的營(yíng)養(yǎng),不會(huì)造成流產(chǎn)的情況。可適當(dāng)做一些運(yùn)動(dòng),增強(qiáng)身體抵抗力,避免因經(jīng)期抵抗力低而患上一些疾病。
    喝酸梅湯能不能解暑?喝酸梅湯可不可以解暑
    回答:有一定的作用。酸梅湯主要是由烏梅、山楂、甘草、桂花、陳皮、冰糖等食材熬煮出來(lái)的,其中含有豐富的有機(jī)酸、維生素和礦物質(zhì),飲用后能夠維持人體組織器官的正常生理功能,促進(jìn)人體的新陳代謝。因此在中暑之后可以適當(dāng)?shù)睾纫恍┧崦窚瑢?duì)人體來(lái)說(shuō)具有清熱解暑、生津止渴的作用,對(duì)于中暑所導(dǎo)致的腹痛腹瀉、惡心嘔吐、頭暈乏力等癥狀來(lái)說(shuō)也有一定的緩解作用。
    孕媽媽羊水少用什么方法可以快
    回答:如果是在孕晚期出現(xiàn)羊水少,只是輕度減少的情況下,可以通過(guò)多喝水以及補(bǔ)液治療來(lái)增加羊水量,如果羊水減少過(guò)于明顯,又接近了預(yù)產(chǎn)期,或者是接近足月都可以終止妊娠。孕婦在懷孕期間羊水少的原因有可能是妊娠期高血壓疾病引發(fā),也可能是胎兒泌尿系統(tǒng)疾病引發(fā),要根據(jù)具體情況來(lái)找原因,具體處理。
    孕媽媽想吃羊肉可以嗎?
    回答:羊肉是我國(guó)人們主要食用肉類之一,也是冬季進(jìn)補(bǔ)佳品。羊肉肉質(zhì)細(xì)嫩,味道鮮美,具有補(bǔ)血調(diào)血,散寒開(kāi)胃,促進(jìn)血液循環(huán)的作用。如果是孕婦,不存在對(duì)羊肉過(guò)敏史的情況下,也是可以食用羊肉的。羊肉被公認(rèn)為是冬季滋補(bǔ)的佳品,可以提高免疫力,特別是對(duì)手腳冰涼的群體來(lái)講,在冬天是可以適當(dāng)?shù)某孕┭蛉鈦?lái)促進(jìn)血液的循環(huán),或者是改善身體的代謝。
    孕媽媽如何應(yīng)對(duì)孕期疲勞?
    回答:首先,是孕媽媽心態(tài)一定要調(diào)整好。其次,不要太累,要爭(zhēng)取一切時(shí)間多多休息。第三,規(guī)律用餐,吃點(diǎn)小零食。第四,注意鍛煉身體。第五,多喝水。第六,,可以聽(tīng)聽(tīng)舒緩的音樂(lè)。
    孕媽媽如何緩解孕期疲勞?
    回答:孕媽媽心態(tài)一定要調(diào)整好。懷孕時(shí)候是特殊時(shí)期,凡事不要太逞強(qiáng),強(qiáng)迫癥對(duì)心情是有影響的,從而還會(huì)影響到胎寶寶,所以得過(guò)且過(guò)會(huì)比較輕松一點(diǎn)。
    孕媽媽拉肚子會(huì)對(duì)胎兒有影響嗎
    回答:孕婦拉肚子對(duì)寶寶有影響。當(dāng)孕婦拉肚子時(shí),如果過(guò)于頻繁,會(huì)讓體內(nèi)的水分和電解質(zhì),尤其是鉀離子大量流失,孕婦會(huì)出現(xiàn)脫水情況,影響到胎兒的營(yíng)養(yǎng)吸收,造成胎兒營(yíng)養(yǎng)不良。而且孕婦拉肚子時(shí)會(huì)促使腸的蠕動(dòng)加快,還會(huì)出現(xiàn)腸痙攣、腸脹氣從而刺激子宮收縮,容易引起流產(chǎn)。
    孕媽媽出現(xiàn)腰痛是正常的嗎
    回答:你可以搭配一些敏感抗生素和一些抗病毒的藥物來(lái)進(jìn)行對(duì)癥治療。飲食上要注意選擇清淡易消化的飲食為主,切忌辛辣煙酒等刺激性食物。同時(shí)要注意防寒和保暖工作,注意休息,養(yǎng)成良好的習(xí)慣。不要熬夜。盡量保持自己生活的環(huán)境要安靜、整潔。
    高齡孕媽媽常感覺(jué)心悸,心悶無(wú)力吃些什么好?
    回答:建議您到醫(yī)院檢查一下,是否患有貧血引起。平時(shí)注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),食用足量的優(yōu)質(zhì)蛋白(如瘦肉、蛋奶類、魚(yú)類)和新鮮的蔬菜水果。注意多休息,避免勞累,像您這樣的情況最好是禁止房事。
    哪些是孕媽媽體重增加的直接原因?
    回答:妊娠期糖尿病,妊娠期高血壓,水腫等情況會(huì)造成孕婦體重增加,另外多食用高脂肪,高膽固醇類的食物也會(huì)造成孕婦體重增加。胎兒、增大的子宮、胎盤(pán)、羊水、增加的血容量、水鈉潴留、皮下脂肪、肌肉組織、增大的乳房,都造成孕婦體重的增加。
    孕媽媽便秘可以吃魚(yú)肝油嗎?
    回答:孕期便秘的,要考慮是什么原因引起的。如果是缺水所致的大便干結(jié),那么日常生活中要適當(dāng)補(bǔ)充水分,主要是勤喝溫開(kāi)水。其次,不可忽視纖維素在消化系統(tǒng)中促進(jìn)腸道蠕動(dòng)的作用,所以富含纖維素的水果蔬菜還是要適當(dāng)吃一些的。至于魚(yú)肝油,如果需要補(bǔ)充維生素D和維生素A,那么就可以吃。
    孕媽媽陰虛怎么辦
    回答:孕婦因?yàn)轶w質(zhì)的因素可能會(huì)有內(nèi)熱的情況,但是不嚴(yán)重是屬于正常現(xiàn)象的,不用處理的,平時(shí)注意清淡營(yíng)養(yǎng)飲食,少吃辛辣油膩刺激的食物,多吃蔬菜水果,適當(dāng)穿衣就可以的。
    能清熱解暑的食物是什么
    回答:如果想要去吃一些清熱解暑的食物的話,可以多去吃一些綠豆之類的食物,對(duì)于身體狀況來(lái)說(shuō)是很好的,它可以幫助您去緩解,或者是避免出現(xiàn)有中暑的這些癥狀,在日常生活中去吃一些綠豆或者是綠豆粥的話,對(duì)于身體來(lái)說(shuō)也是很有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的,具有一定的清熱解毒的功能和功效
    孕期寶寶打嗝孕媽媽是什么征兆
    回答:胎兒在打嗝的時(shí)候,孕婦會(huì)感到胸部一跳一跳,類似心跳,一兩秒鐘,一次持續(xù)的時(shí)間為幾分鐘或者十幾分鐘,有的孕婦會(huì)誤認(rèn)為是胎兒的心跳,其實(shí)這是胎兒在打嗝,胎兒打嗝是由于胎兒的橫膈肌痙攣倒導(dǎo)致,建議寶媽在孕期要多注意休息,定期的產(chǎn)檢,保持良好的心情,多補(bǔ)充一需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
    結(jié)締組織病看什么科
    回答:結(jié)締組織病應(yīng)掛風(fēng)濕免疫科,依據(jù)病情特征也可以選擇不同科室就診,如皮膚科、眼科或心內(nèi)科。因?yàn)榇祟惣膊《酁橄到y(tǒng)性疾病,有癥狀涉及多個(gè)器官系統(tǒng),應(yīng)根據(jù)首發(fā)癥狀來(lái)選擇合適的專科進(jìn)一步確診和治療。 1、核心科室:風(fēng)濕免疫科 風(fēng)濕免疫科是結(jié)締組織病的主要診療科室。結(jié)締組織病主要包括系統(tǒng)性紅斑狼瘡、干燥綜合征、硬皮病、多發(fā)性肌炎/皮肌炎等,它們通常由免疫系統(tǒng)異常引起,表現(xiàn)為關(guān)節(jié)疼痛、皮膚病變、肌肉無(wú)力等復(fù)雜癥狀。風(fēng)濕免疫科醫(yī)生通常會(huì)通過(guò)血液檢查如抗核抗體檢測(cè)、補(bǔ)體水平、類風(fēng)濕因子檢測(cè)等結(jié)合臨床表現(xiàn),幫助明確診斷并進(jìn)行綜合治療。 2、其他相關(guān)科室的選擇 根據(jù)結(jié)締組織病的具體表現(xiàn),有時(shí)可選擇其他專科協(xié)作診治: 皮膚科:如果以皮膚癥狀為主,如面部紅斑、皮疹或硬化,可選擇皮膚科診治。皮膚科會(huì)通過(guò)皮損活檢或免疫標(biāo)記檢查來(lái)確認(rèn)疾病類型,并聯(lián)合風(fēng)濕免疫科進(jìn)行治療。 眼科:干燥綜合征患者常有眼部癥狀,如干眼、異物感等,可掛眼科完善裂隙燈檢查、淚液分泌功能測(cè)試,并結(jié)合人工淚液、抗炎藥物改善癥狀。 心內(nèi)科或呼吸科:一旦出現(xiàn)心臟或肺部并發(fā)癥,如呼吸困難、心包炎、間質(zhì)性肺病等,應(yīng)聽(tīng)從風(fēng)濕免疫科醫(yī)師建議至心內(nèi)科或呼吸科進(jìn)一步就診。 3、診治方案和注意事項(xiàng) 針對(duì)結(jié)締組織病,治療往往結(jié)合藥物和生活調(diào)理。藥物方案包括: 免疫抑制劑:如甲氨蝶呤、環(huán)磷酰胺,用于控制免疫系統(tǒng)的過(guò)度反應(yīng)。 生物制劑:如托珠單抗等,針對(duì)某些特殊亞型結(jié)締組織病效果顯著。 糖皮質(zhì)激素:如潑尼松龍,用于應(yīng)對(duì)急性發(fā)作期,緩解全身炎癥反應(yīng)。 生活中需要注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、適當(dāng)鍛煉、避免暴曬、保持情緒穩(wěn)定等,幫助維持病情穩(wěn)定。 當(dāng)懷疑結(jié)締組織病時(shí),建議首先選擇風(fēng)濕免疫科。如果有特殊并發(fā)癥,也可根據(jù)具體表現(xiàn)選擇不同的專科協(xié)助診治。明確診斷后,盡早進(jìn)行規(guī)范治療,并在醫(yī)生指導(dǎo)下長(zhǎng)期隨訪,以避免器官損傷和功能障礙。
    氫氯噻嗪會(huì)導(dǎo)致尿酸增高嗎
    回答:氫氯噻嗪確實(shí)會(huì)導(dǎo)致尿酸增高,這是由于這種藥物減少了尿酸通過(guò)腎臟的排泄,進(jìn)而引起血液中尿酸濃度升高。為了應(yīng)對(duì)此種情況,可以通過(guò)遵醫(yī)囑調(diào)整藥物劑量、更換治療方案、改善飲食結(jié)構(gòu)等措施予以緩解。 1、氫氯噻嗪為什么會(huì)導(dǎo)致尿酸增高? 氫氯噻嗪是一種常用的利尿劑,主要用于治療高血壓和水腫相關(guān)疾病。然而,它在減少鈉和水排泄的同時(shí),也可能影響腎小管對(duì)尿酸的排泄。氫氯噻嗪會(huì)引起腎臟對(duì)尿酸的重吸收增加,從而導(dǎo)致尿酸排泄減少,血液中的尿酸水平上升。這種現(xiàn)象在長(zhǎng)期使用藥物或高劑量的情況下更為顯著,尤其是已有高尿酸血癥或痛風(fēng)病史的患者。 2、使用氫氯噻嗪后尿酸升高應(yīng)注意什么? 在使用氫氯噻嗪出現(xiàn)尿酸增高時(shí),可以采取以下措施: 1調(diào)整藥物劑量或更換藥物:在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整氫氯噻嗪劑量,或考慮使用替代藥物如血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑ACEI或血管緊張素II受體拮抗劑ARB,這些藥物對(duì)尿酸水平的影響較小。 2合理搭配抗高尿酸藥物:對(duì)于尿酸水平顯著升高或伴有痛風(fēng)癥狀的患者,可聯(lián)合使用降低尿酸水平的藥物,如別嘌呤醇、非布司他或苯溴馬隆。需根據(jù)具體情況由專業(yè)醫(yī)生評(píng)估和調(diào)整用藥方案。 3控制飲食中嘌呤攝入:減少高嘌呤食物的攝入如動(dòng)物內(nèi)臟、濃湯、酒精等,增加低嘌呤和堿性食物如蔬菜、水果、乳制品的比例,同時(shí)注意多喝水促進(jìn)尿酸排泄。 3、如何預(yù)防氫氯噻嗪引起的尿酸升高? 在使用氫氯噻嗪前,建議定期檢測(cè)尿酸水平,特別是有高尿酸血癥或痛風(fēng)病史的患者,更需要密切監(jiān)測(cè)身體反應(yīng)。在藥物治療過(guò)程中,需保持健康的生活方式,包括合理膳食、保持適量運(yùn)動(dòng)、避免肥胖等。對(duì)于病史特殊的患者,可以考慮醫(yī)生是否有更適合的藥物選擇,提前規(guī)避藥物潛在風(fēng)險(xiǎn)。 氫氯噻嗪雖有可能引起尿酸升高,但在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下,通過(guò)合理調(diào)整藥物、搭配飲食改善以及必要時(shí)輔助用藥,完全可以將這一副作用風(fēng)險(xiǎn)降到最低。患者應(yīng)避免擅自停藥或修改劑量,應(yīng)始終依據(jù)醫(yī)生建議進(jìn)行治療,同時(shí)通過(guò)定期監(jiān)測(cè),保證治療的安全和有效性。
    上不來(lái)氣憋得慌是怎么回事
    回答:上不來(lái)氣憋得慌可能與呼吸系統(tǒng)疾病、心血管疾病、心理因素或其他外部環(huán)境問(wèn)題有關(guān),常見(jiàn)原因包括哮喘、慢性阻塞性肺疾病COPD、焦慮等情緒問(wèn)題。需根據(jù)癥狀分析具體病因并采取相應(yīng)治療措施,如藥物治療、情緒管理和必要時(shí)就醫(yī)診斷。 1呼吸系統(tǒng)疾病: 哮喘、慢性阻塞性肺疾病COPD、過(guò)敏性鼻炎等可能導(dǎo)致呼吸受阻,進(jìn)而出現(xiàn)上不來(lái)氣的情況。哮喘通常伴隨呼吸時(shí)的哮鳴音和胸悶感,而COPD多見(jiàn)于長(zhǎng)期吸煙的患者,癥狀表現(xiàn)為持續(xù)性的呼吸困難。治療上,可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用支氣管擴(kuò)張劑如沙丁胺醇、吸入型糖皮質(zhì)激素如布地奈德控制哮喘;COPD則建議長(zhǎng)期氧療、戒煙,并使用抗膽堿藥物緩解癥狀。過(guò)敏性鼻炎患者需要避免過(guò)敏原,并可使用鼻用激素噴劑如氟替卡松緩解癥狀。 2心血管疾病: 如心功能不全、心絞痛,可能因心臟泵血功能下降或冠狀動(dòng)脈供血不足引起上不來(lái)氣,同時(shí)伴隨胸悶感或胸痛。此類情況需要盡早就醫(yī),藥物治療方案包括硝酸甘油類藥物緩解心絞痛、β受體阻滯劑如美托洛爾改善心臟負(fù)荷,嚴(yán)重者可能需要手術(shù)干預(yù),如冠狀動(dòng)脈支架術(shù)或搭橋術(shù)。 3心理或精神因素: 焦慮、驚恐發(fā)作等心理原因常導(dǎo)致短時(shí)間內(nèi)的呼吸急促、胸悶甚至瀕死感,主要是由過(guò)度的交感神經(jīng)過(guò)度興奮引起。通過(guò)學(xué)會(huì)腹式呼吸、冥想練習(xí)等方式改善呼吸狀況,必要時(shí)可咨詢心理醫(yī)生進(jìn)行認(rèn)知行為療法,或服用抗焦慮藥物如勞拉西泮。 4外部環(huán)境因素: 空氣污染、過(guò)于密閉的空間可能讓人感覺(jué)呼吸不暢。長(zhǎng)期吸入粉塵或有害氣體也會(huì)增加出現(xiàn)呼吸道疾病的風(fēng)險(xiǎn)。改善環(huán)境、使用空氣凈化器是有效的方法,同時(shí)要注意保持適當(dāng)?shù)耐L(fēng)。 如果反復(fù)出現(xiàn)憋氣癥狀,請(qǐng)盡快就醫(yī)尋找病因。無(wú)論是因疾病還是焦慮引起的問(wèn)題,都需采取有針對(duì)性的處理方法,提高生活質(zhì)量。不要忽視身體給出的警示信號(hào),盡早干預(yù)才能預(yù)防更嚴(yán)重后果的發(fā)生。

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