哪種茶對(duì)緩解春困有效果？3類食物讓春季不再困倦
春天的春困一直困擾著很多朋友。事實(shí)上，我們可以通過喝茶來解決。此外，用茶養(yǎng)生一直是中國傳統(tǒng)的養(yǎng)生方法之一。然而，茶有很多種。哪種茶對(duì)緩解春困有很好的效果？答案是：茉莉花茶。
1.茉莉花茶的食療效果:
1.行氣開郁。茉莉花含有揮發(fā)性油性物質(zhì)，具有行氣止痛、解郁散結(jié)的作用。
2.抗菌消炎。茉莉花能抑制各種細(xì)菌，內(nèi)服外用，治療眼紅、潰瘍、皮膚潰瘍等炎癥性疾病。
茉莉花食療：
茉莉花菜又稱木梨花、奈花、香花等，常飲茉莉花，清肝明目，延年益壽，身心健康。
吃的方法有茉莉炒雞蛋、茉莉冬瓜湯、茉莉蜜豆枝片、枸杞茉莉雞、茉莉粥、茉莉豆腐、茉莉銀耳湯等。
其他春季食品：
二、蜂蜜水潤春燥
唐代醫(yī)生孫思邈說：春七十二日，省酸增甘，以養(yǎng)脾氣。春季多風(fēng)，中醫(yī)理論認(rèn)為，風(fēng)多易燥，風(fēng)干外邪侵襲人體，易入內(nèi)化熱，表現(xiàn)為咽干口渴、咳嗽、便秘。蜂蜜味甘、性平和，主要含葡萄糖和果糖，還有多種人體必需的氨基酸、蛋白質(zhì)、蘋果酸、維生素等成分。因此，蜂蜜是春季最理想的保健飲料。每天早晚沖一杯蜂蜜水，既能潤腸通便，又能預(yù)防感冒，還能清除體內(nèi)毒素。
三、雞湯祛春寒
枸杞雞湯有養(yǎng)肝明目的作用。除雞湯外，喝點(diǎn)魚湯也是不錯(cuò)的選擇。比如鯉魚湯有健脾開胃的作用，可以減輕水腫癥狀。
春季氣溫變化較大，人體免疫力降低，容易感冒。此時(shí)，補(bǔ)充湯可以選擇雞湯，可以提高免疫力，預(yù)防感冒。其蛋白質(zhì)含量高，易消化，易被人體吸收，具有增強(qiáng)體力的作用。春季補(bǔ)品，應(yīng)注意氣候逐漸溫暖，人體陽氣逐漸上升的特點(diǎn)，以補(bǔ)品、軟補(bǔ)品、平補(bǔ)品為原則，既養(yǎng)陽，又溫和。
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