中藥減肥有哪些方法?5款奇效中藥減肥食品
中藥減肥主要是利用傳統(tǒng)的中藥療法，從體內(nèi)調(diào)理開(kāi)始改善人們由于不良的生活習(xí)慣積聚下來(lái)的廢物，從而達(dá)到減肥瘦身的效果。是一種健康有效的減肥方法，但需要持之以恒，一直保持良好的生活狀態(tài)才能達(dá)到理想的減肥效果。下面為大家推薦幾款奇效中藥減肥食品，一起來(lái)看看吧!
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古時(shí)肥胖并沒(méi)有認(rèn)為是病，所以中草藥中沒(méi)有直接說(shuō)明有減肥功能的記載，但是在文獻(xiàn)中許多藥物記錄有"令人瘦"、"消人脂肉"的作用，這對(duì)于減肥而言具有一定的積極意義。現(xiàn)略舉幾種:
(1)海藻
性味咸寒，入肝、胃、腎經(jīng)，尤善消痰軟堅(jiān)，利水。《食療本草》說(shuō)其"瘦人，不可服之"。海藻有降血脂作用，用海藻與苯丙胺制成的合劑是一種食欲抑制劑，能減輕肥胖而不致引起失眠。
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(2)赤小豆
性味甘酸而平，入脾、心、小腸經(jīng)，具有較好的利尿消腫、解毒作用。陶弘景說(shuō):"性逐津液，久食令人枯燥。"《食療本草》亦云:"久食瘦人。"應(yīng)用赤小豆進(jìn)減肥，對(duì)于伴有水腫的肥胖病效果尤佳。
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(3)荷葉
性味甘澀平，入脾經(jīng)，是很好的解暑藥物。《本草綱目》引載《證治要訣》云:"荷葉服之，令人瘦劣。"
有人曾用干荷葉每日煎湯代茶飲，或煮粥喝，連服3個(gè)月，體重明顯降低。
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(4)冬瓜
味甘淡而性微寒，有利尿消痰，清熱解毒的功效，具有較好的減肥作用。《食療本草》說(shuō):"煮食之，能煉五臟精細(xì)，欲得肥者，勿食之，為下氣。欲瘦小輕健者，食之甚健人。"又說(shuō):"患冷人勿食之，令人益瘦。"由于肥胖人多有內(nèi)熱，冬瓜下氣清熱，有助于減肥，可以大量長(zhǎng)期服用。
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(5)茶葉
是世界性的三大飲料之一，有清頭目、除煩渴、化痰、消食、利尿作用。唐代本草學(xué)家陳藏器說(shuō):"苦寒，久食令人瘦，去人脂。"現(xiàn)代研究證明，茶葉可以降低血清膽固醇濃度和膽固醇與磷脂的比值，能預(yù)防高脂血癥。茶葉所含的咖啡因有興奮中樞神經(jīng)作用，使睡眠減少，消耗增加，咖啡因和茶堿還有利尿和興奮代謝的作用。可見(jiàn)其減肥作用是多種功能綜合作用的結(jié)果。我國(guó)普洱茶、烏龍茶減肥效果最佳，素有減肥茶之美譽(yù)。
能夠減肥的中藥還有很多，除上述以外，還有澤瀉、牽牛子、大黃、棗葉、褚葉、雞腸草、野雞肉、鯉魚(yú)、猬骨、薏米、綠豆、魔芋、山藥等等，但有待于進(jìn)二步開(kāi)發(fā)研究，不可盲目使用。
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