有哪些困擾男性的問(wèn)題？性感集中訓(xùn)練讓你重拾性福
在夫妻的性生活中，勇敢和善于戰(zhàn)斗是每個(gè)男人的夢(mèng)想，但也是每個(gè)女人對(duì)自己男人的要求。但在這樣的性生活氛圍中，男人的持久性已經(jīng)成為最大的問(wèn)題。許多男人在前戲的開(kāi)始就達(dá)到了高潮，然后他們就不會(huì)好起來(lái)，所以很多女人抱怨她們的男人缺乏能力，不能滿足自己。
早泄是一種病態(tài)
然而，很少有人真正患有早泄。不要給自己戴上早泄的帽子，這會(huì)增加心理壓力。
專家認(rèn)為，早泄沒(méi)有統(tǒng)一的定義。一般來(lái)說(shuō)，醫(yī)生將性交時(shí)間短于1分鐘（從進(jìn)入陰道開(kāi)始計(jì)時(shí)）稱為早泄。事實(shí)上，事實(shí)上，很少有人真正患有早泄。在男醫(yī)的患者中，只有不到1人認(rèn)為自己早泄/10是真正的早泄，大部分只是對(duì)自己射精過(guò)早不滿，不符合早泄的診斷標(biāo)準(zhǔn)。
困擾男性的問(wèn)題
1、一直有房事時(shí)間太短，每次都是意猶未盡甚至一觸即發(fā)。
2.以前性交時(shí)間長(zhǎng)，最近縮短了。
3.每次妻子沒(méi)有感覺(jué)到或?qū)ι渚信d趣，女人都很難達(dá)到高潮。
專家指出，男性性交時(shí)間的長(zhǎng)短與情緒、環(huán)境、年齡、體質(zhì)和性經(jīng)驗(yàn)密切相關(guān)。雙方的合作不僅可以歸咎于他們的弱點(diǎn)和擔(dān)憂。例如，第一次性交和久別重逢通常會(huì)很快射精。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的調(diào)整，這些性交時(shí)間可以延長(zhǎng)，不必總是擔(dān)心再次失敗。
雖然大多數(shù)人不符合早泄的診斷標(biāo)準(zhǔn)，但他們?nèi)匀豢梢酝ㄟ^(guò)治療早泄來(lái)延長(zhǎng)男性的性交時(shí)間。楊槐醫(yī)生介紹，心因治療、行為治療、負(fù)壓吸引治療和藥物治療可以使用。
心理因素治療：專家通過(guò)交談和教授性生活常識(shí)來(lái)消除各種擔(dān)憂。這是因?yàn)榇蠖鄶?shù)射精過(guò)早是由心理原因引起的。只要他們消除擔(dān)憂，情況就會(huì)大大改善。
行為療法：即性感集中訓(xùn)練法
負(fù)壓吸引治療：使用專用儀器，使陰莖持續(xù)勃起10～30分鐘陰莖30分鐘，降低局部敏感性，延長(zhǎng)性交時(shí)間。負(fù)壓吸引治療一般每天10次。該方法見(jiàn)效快，副作用少，但也有15種%左右人不滿意。
藥物治療：雖然到目前為止還沒(méi)有專門延長(zhǎng)男性性交時(shí)間的藥物，但醫(yī)生大多使用抗抑郁藥物來(lái)延長(zhǎng)男性性交時(shí)間，如左洛復(fù)、百憂解、美抒郁等用于治療抑郁或焦慮的藥物，這些藥物通常被男性醫(yī)生用來(lái)延長(zhǎng)患者的性交時(shí)間。楊介紹，抗抑郁藥物延長(zhǎng)性交時(shí)間的作用機(jī)制尚不清楚，但臨床效果非常準(zhǔn)確，是上述方法中最好的治療方法。
介紹性感集中訓(xùn)練方法
70年代，美國(guó)當(dāng)代性學(xué)權(quán)威、婦產(chǎn)科學(xué)家瑪司特斯和心理學(xué)家約翰遜創(chuàng)立了性感集中訓(xùn)練法，一般分為以下四個(gè)步驟：
第一步:性認(rèn)知的一致性和焦慮的放松(3)～5天)
醫(yī)生詳細(xì)介紹了性解剖學(xué)、生理和心理知識(shí)，重點(diǎn)介紹了男女反應(yīng)周期的特點(diǎn)、不同的性表達(dá)方式以及如何喚起性興奮。同時(shí)，鼓勵(lì)他們討論性問(wèn)題，以獲得更一致的意見(jiàn)。在這個(gè)階段，夫妻應(yīng)該分開(kāi)生活，禁止性交，以消除對(duì)性活動(dòng)的焦慮。
第二步:非性器官的身體和情感交流(3)～5天)
上一步完成后，夫妻雙方應(yīng)赤身裸體地躺在一起，親吻、擁抱和撫摸全身，但注意不要觸摸乳房和性器官。雖然在這個(gè)階段經(jīng)常有性興奮，但我們不能做愛(ài)。我們應(yīng)該專注于體驗(yàn)全身的樂(lè)趣。在這一步的最后12天，你可以開(kāi)始觸摸乳房，但仍然不要觸摸性器官。
第三步:性器官觸摸和手淫技術(shù)的應(yīng)用(2)～3天)
在繼續(xù)前一步活動(dòng)的基礎(chǔ)上，夫妻雙方都應(yīng)該找到自己性器官的最佳性刺激點(diǎn)。在這個(gè)階段，我們?nèi)匀徊粦?yīng)該做愛(ài)，而應(yīng)該在操作過(guò)程中嘗試體驗(yàn)身心的快感，并逐漸將性感集中在性器官上。
第四步:治療性交活動(dòng)(4)～5天)
上述三個(gè)步驟完成后，您可以根據(jù)不同的性功能障礙進(jìn)行性交。當(dāng)男性陰莖受到刺激并即將射精時(shí)，女性將拇指放在陰莖系帶上，食指和中指放在陰莖另一側(cè)的冠狀溝上下。從前到后擠壓4秒鐘，然后突然放松。女性應(yīng)注意使用腹部而不是指甲，壓力的方向不應(yīng)從一側(cè)到另一側(cè)。重復(fù)多次，然后做愛(ài)。
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