女人怎么保暖 女人怎么保暖?

博禾醫(yī)生
女人怎么保暖?冬天,對于女性來說,溫度和風度不能像魚和熊掌一樣兼得,要么像粽子一樣裹著,沒有曲線,要么只能在寒風中美麗地凍人。那么,女人如何保暖呢?
女人身上有六個最關鍵的部位,在寒冷的冬天,保護這六個部位,你既能美麗,又能移動。
洗頭后,立即吹干頭發(fā)
中醫(yī)說頭部是人體陽氣聚集的地方,全身陽氣從頭部升起。
許多女性喜歡早上洗頭,頭發(fā)不干出去,這是非常錯誤的,但濕頭發(fā)被風吹走,頭皮血管收縮刺激神經(jīng),會很快引起頭痛。從長遠來看,頭上的水分很容易進入身體,使身體感冒,頭部血液感冒凝結(jié),壓迫頭部血管引起偏頭痛。
專家提示:早上洗頭要吹干再出門,晚上等頭發(fā)干了再睡。出門最好戴上漂亮的帽子,這樣全身都會暖和。
脖子,女人脖子最怕凍
頸部是人體的堡壘。在冬天,如果你不穿高領衣服,一點寒風進入你的脖子,你的全身都會發(fā)生冷戰(zhàn)。因此,脖子最怕凍。
特別是現(xiàn)代人長期使用電腦,容易導致頸部肌肉僵硬,如果加上冬季寒冷,背部會感冒,肌肉容易痙攣、疼痛,疼痛會輻射到肩、肩胛骨、頭痛、頭暈、反復枕、頸椎病等。
專家提示:即使你有一個漂亮的脖子,冬天在戶外,或者隱藏起來。系圍巾、圍巾不僅能保暖,還能消除大腦疲勞,緩解冬季高血壓、心血管疾病、失眠等。
皮手套不如絨手套
都說手是女人的第二張臉,最容易暴露女人的年齡和生活狀態(tài)。
冬天來了,女人的手也成了寒冷天氣的對象,所以冬天洗手后一定要記得涂護手霜,出門要記得戴手套。
專家提示:從溫暖舒適的角度來看,柔軟的絨毛手套比皮革手套好。絨毛手套的大小可以膨脹和彈性,而皮革手套要么松散,要么太緊,影響手指的血液循環(huán)。
擦拭護手霜是冬季護手的重要組成部分。如果你已經(jīng)成為一個家庭主婦的手,你不妨戴上手套,或者用塑料薄膜包裹幾分鐘,以加強吸收和營養(yǎng)。
洗澡時不要用力搓皮膚。
幾乎所有的女人都喜歡干凈,所以在洗澡時,除了使用沐浴露外,許多人還會使用一些磨砂膏,或者用浴巾擦皮膚紅。
此外,許多女性喜歡在冬天泡溫泉。泡溫泉對身體有好處,可以改善身體的微循環(huán)。但是溫泉也應該適度浸泡。一個月浸泡兩次就行了。浸泡溫泉時,5~起床休息10分鐘。
專家提示:冬季洗澡不需要洗得太干凈,因為冬季皮膚很干燥,摩擦會損害皮膚表面的天然保護層,引起皮膚瘙癢等。所以在冬天洗澡,在浴花上滴一點沐浴露泡沫,不要總是想洗身體上的油。
冬季皮膚護理內(nèi)部護理也很重要,你可以吃一些食物,發(fā)揮滋養(yǎng)陰血、保濕皮膚的作用,如黃綠色水果蔬菜、堅果等。你也可以燉一些富含膠原蛋白的保濕湯,如豬腳湯、骨湯等。
腰腹護腰束腰暖腹
即使在下雪天,也有美女穿著短棉夾克出去,這樣的裙子,最累的是腰部和腹部。你知道,腰部是女性非常重要的部分,生殖系統(tǒng)中的子宮和盆腔都在這里,腰部和腹部感冒,可能會導致一些婦科問題,嚴重影響生育能力。
專家建議:在冬天,盡量選擇一些長毛衣、棉襖或羽絨服。如果你真的喜歡短款,不妨加一個護腰。現(xiàn)在你可以在市場上買到有彈性的護腰。它不僅可以保暖,還可以塑形。它可以限制你的坐姿和行走姿勢,保持收腹提臀的姿勢,避免下沉和長肚子。
每天給腳吃補藥
知道如何照顧自己的女人,睡覺前泡腳是必修課,因為中醫(yī)看起來像吃補充劑,非常滋養(yǎng)女人。女性體質(zhì)柔軟,自然容易腳冷,血液循環(huán)不良,腳離心臟最遠,最需要溫暖的護理。
同時,如果冬天腳泡舒服,也可以改善腳跟干裂等問題,因為腳泡可以改善腳的微循環(huán),足部皮膚可以得到充分的滋養(yǎng)。
專家提示:浸泡腳不是用熱水浸泡幾分鐘,也不是用熱水燙腳紅。事實上,浸泡腳不健康,尤其是在冬天,中醫(yī)健康注意收集,所以不應該出汗,讓身體發(fā)泄太多。正確的方法是使用40℃左右水,浸泡在背心微微出汗。
泡腳的時候,不妨加點料。比如加一些辣椒和干姜,可以溫經(jīng)通絡,加一些紅花和當歸,有助于促進血液循環(huán),用量可以隨意,一次抓一小撮就可以了。現(xiàn)在市面上有一些泡腳的中藥泡騰片,活血溫經(jīng)也不錯。
靴子圓頭厚底最養(yǎng)腳
冬天穿鞋,鞋底不要太薄,因為地面很冷,太薄的鞋底往往不能隔離地面的寒冷,很容易冷腳跟。尖窄的鞋子,容易擠壓腳趾,原來腳趾的血液循環(huán)最差,然后被鞋子擠壓,更容易凍傷。
專家提示:冬季選擇圓頭、厚鞋底的靴子是最養(yǎng)腳的。如今,許多女孩喜歡雪地靴,它們對腳部健康非常有益,既舒適又溫暖。
說到腳,我們不得不順便提一下膝蓋。美女喜歡穿裙子和靴子,中間露出明亮的膝蓋。這是非常錯誤的。因為膝蓋上沒有肌肉和脂肪來御寒,寒冷很容易侵犯。因此,冬天出門時最好戴護膝。
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