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女人冬季保暖吃什么食物好

患者:女,36歲 提問于2018-09-04 21:34

病情描述:
我是寒冷體質(zhì),每次都冬季就會受涼,宮寒也更嚴重了,那吃什么可以保暖?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
女人冬季要都吃保暖食物,女人冬季保養(yǎng),除了做一些暖身的小運動、例如慢跑呼啦圈等。食補也是很重要的。黑色食物是冬天減肥的最佳食物,因為黑色食物所含微量元素和維生素特別多,且其黑色素學名為“花色苷”,具有較強的抗氧化作用,清除體內(nèi)的活性氧,能補腎暖身、防衰老。
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