口臭的飲食 口臭原因是什么？
關(guān)鍵詞：#口臭
口臭病又稱口氣或口腔異味。口臭的味道很痛苦，甚至很惡心。口臭一般有三個(gè)原因。一是食物殘?jiān)粼诳谇恢邪l(fā)酵，成為腐敗物。二是口腔有牙周炎、牙齦炎等三是常說(shuō)的胃腸熱、胃火旺盛，即起火。幾乎每個(gè)人都有口臭，那么經(jīng)常口臭的人應(yīng)該如何調(diào)整飲食呢？
1.不應(yīng)該吃熱食。口臭患者一般肝火旺盛或便秘。建議患者長(zhǎng)時(shí)間不要吃熱性食物。不那樣的話，肝火會(huì)惡化，便秘會(huì)惡化口臭的癥狀。有些油炸食品和水果容易著火。例如燒烤、薯?xiàng)l、芒果、辣椒、石榴蓮、菠蘿等，火鍋、麻辣燒、海底撈也容易著火，建議患者慎重吃。如果病人無(wú)法忍受，他們可以選擇少吃一次。
2.適量服用降肝藥材。建議患者日常喝茶，尤其是肝火過(guò)旺的患者。平時(shí)白天可以喝點(diǎn)菊花茶、桂花茶或是綠茶水，這不僅緩解肝火，降低火氣，還可以清新口氣，從而緩解口臭。但是晚上盡量少喝茶，因?yàn)闀?huì)影響睡眠。此外，患者可以咀嚼茶葉，茶葉中含有多酚化合物，可以抑制細(xì)菌產(chǎn)生臭味的化合物。患者也可以去藥店買中藥煮喝，對(duì)降低肝火起著很好的作用，作用也很快。
3.多吃蔬菜水果。消化系統(tǒng)患疾病或是便秘都會(huì)導(dǎo)致口臭，而多吃蔬菜水果對(duì)這起到緩解作用。建議患者多吃富含纖維蔬果，如生蔬菜、蘋果、雪梨、胡蘿卜等
4.飲食清淡為主。口臭患者的飲食建議以清淡為主，不要吃味道過(guò)重的食物。平時(shí)飯菜盡量少放辣椒、油、鹽，以清淡為主。此外，患者可以吃粥，早上或晚上吃。建議口臭患者戒煙，戒不掉的也不要抽煙。
大部分患者的口臭不是遺傳的，而是后天的，日常飲食是引起口臭的重要因素。因此，口臭患者應(yīng)特別注意日常飲食，患者可以實(shí)現(xiàn)文章中提到的幾點(diǎn)，輕松緩解口臭，告別口臭。另外，患者平時(shí)也要注意口腔衛(wèi)生，經(jīng)常刷牙，做好口腔護(hù)理，避免細(xì)菌繁殖，避免口臭。
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