緩解口腔潰瘍的食物有哪些？板藍(lán)根可以預(yù)防口腔潰瘍嗎
口腔潰瘍是較為復(fù)雜的一種口腔方面的疾病了，會(huì)有很多的人出現(xiàn)這種疾病的癥狀，嚴(yán)重的傷害了患者的口腔見(jiàn)康，此病的出現(xiàn)是要注意治療的，特別是口腔方面的護(hù)理工作也要加強(qiáng)起來(lái)，在這里為朋友們介紹一下相關(guān)的護(hù)理辦法是什么呢。
口腔潰瘍的護(hù)理：
很多患有口腔潰瘍的人都是在過(guò)度勞累后發(fā)病或加重的，尤其是現(xiàn)代人生活緊張、精神壓力大，口腔潰瘍可以說(shuō)是一種因生活狀態(tài)不佳導(dǎo)致的“文明病”，因此要適當(dāng)減壓，放松精神，避免過(guò)勞保證充足睡眠很重要。患口腔潰瘍的女性多于男性，尤其在月經(jīng)前夕容易患口腔潰瘍，說(shuō)明口腔潰瘍的發(fā)生與女性體內(nèi)的雌激素有關(guān)，即一旦體內(nèi)雌激素減少，就容易患口腔潰瘍。因此女性朋友們一定要注意保養(yǎng)，不要過(guò)度減肥，每日飲食要攝入足夠的蛋白質(zhì)，要經(jīng)常食用能補(bǔ)充雌激素的天然食物，如大豆、洋蔥等，這樣才能維持體內(nèi)雌激素的正常分泌。
感冒流行時(shí)，建議喝幾塊板藍(lán)根，殺死感冒病毒，同時(shí)也有預(yù)防口腔潰瘍的效果。如果有口腔潰瘍，用淡鹽水或茶漱口，保持口腔濕潤(rùn)，有助于治療。試用新牙膏，吃沒(méi)吃過(guò)的食物后患口腔潰瘍，必須考慮是否過(guò)敏，立即停止吃。此外，建議用溫水漱口，然后將少量的原汁蜂蜜敷在潰瘍面上，反復(fù)多次，第二天潰瘍明顯好轉(zhuǎn)。
口腔潰瘍大多伴隨著維生素b2的不足，用維生素b2、b6等維生素b群治療是有效的。各種新鮮蔬菜和水果中含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，可以多吃黃色和深綠色的蔬菜，至少每天吃500克蔬菜和水果，補(bǔ)充不足的維生素。另外，通過(guò)飲食牛奶、雞蛋、小麥胚芽等食物補(bǔ)充維生素a、鋅等。口腔潰瘍發(fā)病時(shí)常伴有便秘、口臭等現(xiàn)象，應(yīng)注意排便順暢。多吃新鮮水果和蔬菜，多喝水，至少每天喝1000毫升水，清理腸胃，預(yù)防便秘，有利于口腔潰瘍的恢復(fù)。口腔潰瘍也被認(rèn)為是身體變?nèi)醯男盘?hào)，所以不能忽視加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，改善體質(zhì)。
緩解口腔潰瘍的食物:
1、栗子、栗子含有豐富的維生素B2和核黃素，能有效治療兒童口舌不適和成年人口腔潰瘍，補(bǔ)充不足的維生素。栗子還含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素、礦物質(zhì)，能預(yù)防高血壓、冠心病、動(dòng)脈硬化、骨質(zhì)疏松等癥，并可作為延緩衰老、延年益壽的滋補(bǔ)良品。每晚吃一點(diǎn)，剛開(kāi)始吃熟的，后來(lái)吃生的，效果最佳。
2、白菜、口腔潰瘍，主要是因?yàn)榫S生素B2、煙酸和鋅不足。白菜中這三種營(yíng)養(yǎng)素的含量比較平均綜合。中醫(yī)認(rèn)為白菜性寒無(wú)毒，養(yǎng)胃生津，消除煩惱解渴，是清涼排泄和補(bǔ)益的良品。取白菜根60克，蒜苗15克，大棗10個(gè)，水煎服，每日1到2次，可治口腔潰瘍。
3、冰糖，冰糖補(bǔ)中益氣、養(yǎng)陰潤(rùn)肺、止咳化痰，因此被廣泛用于高檔補(bǔ)品和保健品。老人含冰糖也能緩解口干舌燥。患口腔潰瘍時(shí)，嘴里含有幾片冰糖，有一定的療效。
朋友們看了這些介紹后，特別清楚地認(rèn)識(shí)到口腔潰瘍的護(hù)理措施是什么，口腔潰瘍是我們周圍常見(jiàn)的口腔疾病，在嚴(yán)重傷害患者口腔健康的同時(shí)，嚴(yán)重傷害口腔疼痛，處理這種疾病是非常重要的。
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