也有吃完飯后不消化、嘔吐的人，也有吃完飯后胃痛反酸的人，其實是胃腸病的征兆。身體發(fā)生胃腸疾病的警告信號時，要重視，多吃烹飪胃腸的食物。

自測:飯后5表現(xiàn)預示胃腸病

飯后出現(xiàn)小癥狀，很多人認為食物不衛(wèi)生而不重視，但實際上飯后經常出現(xiàn)不適，可能是胃腸病的警告信號。

1、飲食2小時后，胃痛多發(fā)，反酸多發(fā)，半夜醒來。這可能是由十二指腸潰瘍或腸胃炎引起的。

2、飲食后，經常會出現(xiàn)反酸、嘎嘎、燒心等情況，當身體前傾或壓腹時，胸骨后痛嚴重。這可能是胃食管反流的原因。

3、飯后1~2小時內，上腹部出現(xiàn)局限性隱痛、燒灼樣痛或鈍痛，持續(xù)1、2小時后，疼痛逐漸減輕。在氣候變冷、吃生冷、吃硬食物、疲勞、熬夜、感情變動等情況下，上腹部的疼痛惡化可能是胃潰瘍引起的。

4、飯后飽脹感嚴重，嘎嘎不酸，食欲差，中老年人患慢性胃炎，慢性萎縮性胃炎，胃下垂。

5、飯后腹脹、腹痛，經常伴有惡心、嘔吐、嘔血，在臍上或心口碰硬塊可能得胃癌。

腸胃病的5種食療方

腸胃病的發(fā)生該怎么辦？其實有不少食物對于治療腸胃病可以起到不錯的效果，下面就為大家推薦幾款腸胃病食療方。

胡蘿卜炒陳皮瘦肉絲

配方：胡蘿卜200克，陳皮10克，瘦豬肉100克。

制法：胡蘿卜切絲，豬肉切絲后加鹽、黃酒拌勻，陳皮浸泡至軟切絲。先炒胡蘿卜至成熟后出鍋，再用油炒肉絲、陳皮3分鐘，加入胡蘿卜絲、少許鹽、黃酒同炒至干，加水少量燜燒3～5分鐘，撤入香蔥即成。

功效：寬胸理氣。

丁香鴨

處方:公丁香5克，肉桂5克，草豆蔻5克，鴨1只(約1000克)。

制法:鴨洗凈，公丁香、肉桂、草豆蔻用清水3500毫升煮2次，每次20分鐘過濾汁液，約3000毫升，將藥汁倒入砂鍋，放入鴨子，加入蔥、姜，用文火煮至7成熟，取出涼爽。在鍋中放鹵汁，將鴨子人鹵汁煮熟，撈出，鹵汁中加冰糖10克及少許鹽、味精，再放入鴨子，用文火邊滾邊澆鹵汁，皮色紅亮時撈出，抹麻油即成。

效果:停止氣溫的疼痛。

陳皮油淋雞

處方:公雞1只(約1500克)，陳皮20克。

制法:清水1000~1500毫升，加入一半陳皮、姜、蔥、青椒、鹽，將洗好的雞煮至6成熟，取出。鹵汁放入鍋中，沸騰，放入雞中，用文火煮，取出待用。鍋里留少許鹵汁，加入10~30克冰糖和少許味精、鹽收成汁，涂在雞表面。菜油入鍋內，燒熟，另一半陳皮，切絲炸酥。將雞倒提，用熱油反復淋燙至顏色紅亮為度，再往雞的表面抹上麻油，然后切成小塊裝盤，撒上炸酥的陳皮絲即成。

功效：理氣開胃。

四神湯

處方:茯苓、淮山藥、蓮子、芡實

制法:茯苓20克、淮山藥30克、蓮子20克、芡實10克，與豬肚、豬瘦肉、豬胰臟一起煮食，四藥粉末和麥芽糖一起燉，每次吃湯匙，每天吃一兩次。

效果:此方可健脾養(yǎng)胃，益腎固精，慢性結腸炎或食欲不振，腹瀉者可多吃。

砂仁肚條

配方：砂仁10克、豬肚1000克、花椒、胡椒、蔥白、生姜適量。

制法：按燒菜的一般方法制作。

功效：溫中化濕、行氣止痛、主治胃脘冷痛、脹悶不舒、不思飲食、嘔吐泄瀉。

如果你也經常會出現(xiàn)腸胃不舒服的情況，不妨試試上述食療方，調理下腸胃吧！