春節(jié)大魚大肉如何對(duì)抗消化不良
春節(jié)期間，各種派對(duì)越來(lái)越多，每次都是大魚肉，容易發(fā)生不消化的現(xiàn)象。我們?cè)撛趺崔k別著急，今天就來(lái)教大家?guī)渍校纯慈绾谓鉀Q春季不消化的現(xiàn)象。
春節(jié)不消化怎么辦？
控制飲食量。既然已經(jīng)吃得太多了，讓胃腸休息一會(huì)兒，餓一會(huì)兒。
適當(dāng)行走。俗話說(shuō)飯后百步走，能活九十九。運(yùn)動(dòng)是幫助消化的最佳方法。和家人一起散步，可以買東西，吃完飯不要躺下。
適當(dāng)喝熱湯。人們常說(shuō)喝原湯，化原食。這里的原湯主要指煮面時(shí)的面湯或餃子湯，而不是吃肉時(shí)的肉湯。
對(duì)癥下藥。魚吃多了，把生姜弄壞，拌醋調(diào)食。肉吃多了，嚼點(diǎn)山楂糕。糯米食物吃多了，用炒麥芽30克水煎后飲用。
接下來(lái)，讓我們看看如何解決不消化的問(wèn)題。
吃肉不消化怎么辦？
獼猴桃富含可溶性膳食纖維、蛋白分解酶和維生素C。有助于降低血脂，控制高血壓，預(yù)防便秘。研究表明，獼猴桃中的蛋白酶進(jìn)入體內(nèi)后也有助于肉類消化，經(jīng)過(guò)比較試驗(yàn)，獼猴桃和肉類同時(shí)食用，可以提高肉類在胃中的消化速度，消除肉類食用后燒心、腹脹、口臭等不適。
春季不消化的食療方
湯消失:消失最簡(jiǎn)單的方法是喝茶，喝茶有助于分解脂肪。另外，取桂皮、山楂各10克、紅糖30克，將桂皮、山楂加水適量煎至沸騰，去渣取汁，在此汁中加入紅糖調(diào)勻，趁熱飲用，用檳榔、炒魷魚、生山楂各10克，用水煎去渣取汁，冷卻后加入白糖，經(jīng)常飲用
吃燒烤后，根香蕉:燒烤類食物會(huì)產(chǎn)生更多的苯并薩斯等致癌物，最新研究發(fā)現(xiàn)香蕉在一定程度上抑制苯并薩斯的致癌作用，保護(hù)胃腸。
吃太油膩的芹菜汁:一餐吃的油膩食物多的話，喝糖分低、纖維素含量高的芹菜汁有很大的好處。
吃火鍋后喝酸奶:吃火鍋后喝酸奶，保護(hù)胃腸粘膜。另外，酸奶中含有乳酸菌，可以抑制腐菌的生長(zhǎng)。
吃螃蟹后喝生姜紅糖水:吃螃蟹后喝性溫的生姜紅糖水，可以去寒暖胃，促進(jìn)消化，緩解胃的不適，但糖尿病患者不應(yīng)該吃。
春節(jié)期間，要合理安排飲食，避免不消化哦。
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