喉嚨痛吃什么好？?jī)?nèi)熱過(guò)多或感冒時(shí)喉嚨痛，此時(shí)感覺(jué)不能吃。我該怎么辦？在這里，為大家介紹哪些食物和食療能有效緩解喉嚨痛的癥狀，一起來(lái)看看吧。

喉嚨痛吃什么好

雞湯。喉嚨痛的時(shí)候喝雞湯養(yǎng)生方。雞湯具有輕度的抗炎性，限制喉嚨部接觸粘膜的病毒，有助于緩解喉嚨痛。在雞湯里加入胡蘿卜、玉米、芹菜等，不僅營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，還有助于提高自我治愈能力。

檸檬汁和蜂蜜的混合物。檸檬汁和蜂蜜的混合物，可以說(shuō)是咽喉含片極好的替代品。喉嚨痛主要是因?yàn)楹韲蛋l(fā)炎，這種混合物可以減少炎癥，減輕喉嚨腫脹的感覺(jué)。

生姜或蜂蜜茶。生姜辛辣，蜂蜜甜膩，能緩解喉嚨痛聽起來(lái)不可思議。其實(shí)口中含姜片可以緩解咽部發(fā)癢的癥狀，而喝蜂蜜茶的時(shí)候蒸汽也會(huì)隨之進(jìn)入呼吸系統(tǒng)，這樣可以潤(rùn)濕粘膜，防止刺激咽喉，減少咳嗽。

用水煮胡蘿卜。胡蘿卜含有維生素k、維生素a、鐵、鉀等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，胡蘿卜可以說(shuō)是人生病時(shí)的補(bǔ)救食品，但要煮沸或蒸熟后再吃。這是因?yàn)樯院}可能會(huì)加重喉嚨腫痛。

全麥面條。吃軟面條有利于治療嗓子痛。全麥面條還富含纖維素、鐵、鋅、維生素B1、B2、B3和維生素E等多種營(yíng)養(yǎng)成分。全麥面包等全谷食物中所含的鋅對(duì)免疫系統(tǒng)十分關(guān)鍵。“全麥面條+番茄醬”或“糙米飯+蔬菜”都是不錯(cuò)的健康搭配。

橄欖。橄欖還具有一定的藥用價(jià)值。明代藥學(xué)家在《本草綱目》中有生津液、止渴、治喉痛等效果。因此，中醫(yī)用作清肺利咽藥，主要治療喉腫痛。冬天氣候干燥，咀嚼新鮮橄欖可潤(rùn)喉、清熱、止渴、生津，優(yōu)點(diǎn)多。每天咀嚼2~3片新鮮橄欖，可以防止上呼吸道感染，因此民間有冬春橄欖人參的。

香蕉。香蕉含有豐富的維生素B6有助于抵抗炎癥，提高免疫力。香蕉和燕麥片等全谷食物一起吃，是抗感冒病毒的雙保險(xiǎn)。同時(shí)，香蕉是非酸性柔軟的水果，容易吞咽，不刺激聲音。如果你害怕香蕉的寒冷和腹瀉，你可以蒸香蕉吃。

薄荷茶。薄荷味辛涼，入肺經(jīng)、肝經(jīng)，可起到疏風(fēng)散熱、清涼解表、疏肝行氣的作用，對(duì)治療風(fēng)熱感冒引起的發(fā)燒、頭痛、喉腫痛有非常好的效果。薄荷冷，怕冷癥狀的感冒者不應(yīng)該吃。

燕麥片。燕麥中富含的β葡聚糖具有降脂和提高免疫力的作用。多項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，常吃燕麥片等食物可防止上呼吸道感染，改善人體白血球活力，進(jìn)而幫助人體抗擊流感。燕麥片中加入香蕉或蜂蜜有助于緩解嗓子疼痛。

蘑菇湯。喉嚨痛要多吃潤(rùn)喉的食物，蘑菇湯就是其中之一。蘑菇中富含的微量元素硒有助于白細(xì)胞產(chǎn)生細(xì)胞活素去除病毒。蘑菇中的葡萄糖是抗感染的抗菌型葡萄糖類。

喉嚨痛飲料

烏梅飲料。腐爛烏梅后，用熱水提取約15分鐘，取出渣滓后，可以慢慢服用。每天吃一次，有收斂陰和生津的作用，治療慢性咽痛和聲音沙啞等故障效果好。

沙參玉竹麥冬煎。準(zhǔn)備好沙參、玉竹、麥冬、天花粉、地骨皮，一起放入鍋中加入適量的清水煎，每天吃一劑。這道食譜對(duì)于治療聲音疲憊還有沙啞具有很好的作用。另外對(duì)于治療病后咳嗽以及發(fā)熱不退等等也有著很好的療效。

銀耳沙參蛋飲用。準(zhǔn)備銀耳、北沙參，用水煎，去渣留藥液，在藥液中加入雞蛋，煮后加入適量的冰糖溶解后，可以起鍋服用。該食譜具有良好的滋陰清肺熱作用，治療肺干燥或陰虛引起的喉痛效果良好，可有效治療口渴。

羅漢果利梅煎。準(zhǔn)備悉尼、羅漢果、岡梅，用水煎，每天吃一劑。該食譜具有良好的滋陰清熱作用，對(duì)治療急性咽炎和慢性咽炎有良好作用。

百合貝母茶。將百合、貝母粉一劑沙參準(zhǔn)備等量，然后用開水沖泡，大約五分鐘之后就可以直接服用了。這個(gè)食譜主要適用于過(guò)敏引起的喉嚨癢和咳嗽，喉嚨發(fā)炎、充血等也可以服用。需要特別注意的是，沙參是涼性的藥材，如果患者的胃腸功能不太好，或者感冒引起的感冒患者最好不要服用，以免病情惡化。

金銀花橄欖茶。準(zhǔn)備好金銀花、薄荷、感染，煮金銀花和橄欖，最后放入薄荷，去掉渣滓后可以直接服用。金銀花具有良好的抗病毒作用，橄欖能很好地緩解疼痛，薄荷具有清熱和消炎的作用。這種方法對(duì)治療感冒引起的喉嚨痛有很好的作用。金銀花和薄荷性冷卻，四肢冷體虛弱的患者最好不要使用，服用后腹瀉也要立即停止。

麥門冬白木耳茶。主要材料是麥門冬、玄參、白木耳，用熱水提取約10分鐘即可服用。白木耳有潤(rùn)澤、修復(fù)損傷粘膜的作用。這種方法對(duì)吃辣食物或過(guò)度煙酒刺激引起的喉嚨痛有很好的治療效果。但是，麥門冬和玄參這兩種中藥材有一定的柔軟作用，胃腸功能不好的人最好不要服用。

胖海茶。將胖大海以及甘草按照2比1的比例用開水進(jìn)行沖泡，十分鐘之后就可以服用了。胖大海具有很好的滋潤(rùn)喉嚨以及消炎消腫的作用個(gè)，而甘草則是能夠起到清熱止痛的效果，兩種藥材混合一起之后，能夠有效的治療那些聲帶使用過(guò)度所導(dǎo)致的咽喉發(fā)炎以及腫痛的情況。

那么，喉嚨痛不能吃的什么呢？

喉嚨痛不能吃的食物

炒米:炒米容易生氣，增加疾病。炒米很香，但性干燥幫助火，不是中寒便瀉者。

肉類:狗肉、羊肉、雞肉、鵝肉、山鴻肉等。喉嚨腫脹的疼痛是實(shí)熱邪火，上述肉類具有溫暖的補(bǔ)充作用，容易幫助熱火，生熱幫助痰，容易加劇喉嚨腫脹的疼痛，所以必須避免食物。

橘子:性涼，味甘酸。吃得太多的話，喉嚨會(huì)變干，口舌會(huì)出現(xiàn)腫物和潰瘍。因此，在喉嚨腫痛期間，不應(yīng)該多吃橘子。

性溫?zé)崾澄?龍眼肉、韭菜、辣椒、胡椒、砂仁、桂皮、大小茄香、人參等。

喉嚨痛在藥物治療的同時(shí)也要組合飲食哦。