月經不調的出現，讓好多女性特別苦惱，我們要根據自己的情況進行合理的調理，不但要注意日常的生活及飲食，也要注意心情等方面的調理方法。

月經不調吃什么藥

1、中藥：月經不調的女性可服用中藥治療。丁香、紫珠、坤草、雞血藤、千金拔、麥冬、阿膠、烏蛇、赤白芍各、紅花、桃仁、紫云英、仙靈脾、肉蓯蓉、敗醬草、菟絲子、路路通、生薏仁、紅藤等傳統(tǒng)中藥配合使用可以達到通經活絡、祛瘀活血，清利濕熱，補氣養(yǎng)血的作用。但選用何種藥物、如何搭配和服藥量等則需咨詢醫(yī)生意見，切不可私自配服，以免服藥不當出現意外。

2、中成藥:

(1)味道自由丸:舒肝清熱，健胃養(yǎng)血。兩肋膨脹疼痛，疲勞少，月經提前。注意不要吃冷油膩的東西，不要煩惱。

(2)烏雞白鳳丸:血氣損失引起的月經不調、腹痛、腹痛、體弱、腰酸、腿軟。

(3)花紅片:用于濕熱下注，帶黃稠、月經不調、生理痛等附件炎見上述候補者。

（4）七制香附丸：開郁順氣，調經養(yǎng)血。主治月經錯后，胸肋脹痛，白帶量多。用于氣滯血瘀引起的月經不調。

(5)康婦炎膠囊:清熱解毒，化瘀滯留，除濕止帶。用于月經不調，痛經，附件炎，陰道炎，子宮內膜炎及盆腔炎等婦科炎癥。

月經不調飲食調理

1、主食及豆類可選擇小麥、小米、玉米、紫糯米等及豆制品。

2、肉、蛋、牛奶可以選擇豬肉、豬皮、牛肉、羊肉、動物內臟、兔肉、雞肉、魚、蛋、牛奶、牛奶制品等。

3、蔬菜類可以選擇油菜、白菜、白菜、菠菜、莧菜、芹菜、芥末、蒜、柿子椒、番茄、胡蘿卜、蘑菇、蘑菇等。

4、水果類可選擇蘋果、梨、香蕉、橘子、山楂、甘蔗、桃、李、杏、石榴、柿子、楊梅等，但需要注意月經期間不宜過量進食生冷瓜果。

月經不調食療

月經不調食譜推薦1、益母草炒荊菜

材料:新鮮益母草3克，新鮮荊菜30克，菜油適量。

做法：將鮮益母草、鮮薺菜洗凈切斷。把鐵鍋放在旺火上，倒入菜油燒熱，放入鮮益母草、鮮薺菜炒熟即可食用。

效果:益母草具有活血、破血、調經作用的荊菜含荊菜酸，可縮短出血、凝血時間，達到止血目的，對血瘀型月經特別有效。

2、當地烤羊肉

材料:羊肉500克、當歸、當地各15克、干姜10克、醬油、鹽、糖、黃酒各少。

做法:羊肉洗凈，切塊，放入鍋中，放入當歸、生地和干姜、醬油、鹽、糖、黃酒、清水，燒肉腐爛即可。

效果:溫中補虛、益氣補血適用于氣虛引起的月經量多、顏色淡、顏色無華、神疲勞短、懶惰、舌質淡、脈弱無力。

3、烏雞湯

材料：烏雞1只，當歸、黃芪、茯苓各9克，鹽少許。

做法:將烏雞洗凈，去除污垢，將當歸、黃芪、茯苓放入雞腹用線縫合，放入砂鍋煮，去除藥渣，加入鹽食肉喝湯，分23次服用。月經前每天服用l劑35次。

效果:健脾養(yǎng)心，益氣養(yǎng)血適用于血氣不足月經少、經色淡、頭暈、心悸、面色萎黃、小腹痛、舌質淡紅、脈細等癥狀。

月經不調生活調理

1、保持精神愉快，避免精神刺激和感情變動。個別女性在經期下腹膨脹、腰酸、乳房膨脹、輕度腹瀉、易疲勞、困倦、情緒不穩(wěn)定、易怒、易抑郁等現象均正常，無需過度緊張。

2、注意衛(wèi)生，預防感染。注意外生殖器的衛(wèi)生清潔。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過度勞累。血量多的人不吃糖。

3、防止過度節(jié)食，戒煙限酒，注意自己的飲食結構，多吃瘦肉、谷類、深綠葉蔬菜和含鈣豐富的食物，不能過度冷卻，保持心情舒暢，加強鍛煉，提高身體素質。

4、內衣柔軟，棉質，通風性能好，勤奮更換，更換的內衣在陽光下曬干。

5、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。血熱者在生理日之前應該多吃新鮮的水果和蔬菜，不要吃大蒜韭菜姜等刺激火災的東西。氣血虛者平時要增加牛奶、雞蛋、豆?jié){、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等營養(yǎng)，不要吃生冷的水果。

6、長期月經不調應注意飲食調理，如多喝黑木耳棗茶、濃茶糖飲、山楂糖飲等。如果癥狀還沒有改善，建議立即去醫(yī)院檢查，明確病因，按照醫(yī)生的指示盡快治療。