月經每月出現(xiàn)，普通女性月經也定期定量，但由于各種原因月經不調，我們必須根據(jù)自己的情況合理調理。

為什么月經推遲

1、藥物作用:一些藥物影響女性的正常周期，如廣為人知的緊急避孕藥，與一般避孕藥相比，副作用更強，如小腹脹痛、頭痛、胃腸不適、下半身出血等。如果長時間使用這種藥物，月經周期會越來越不規(guī)則，經常會出現(xiàn)月經推遲的現(xiàn)象。

2、妊娠導致：對于有過親密行為的女性來說，月經遲遲不來，應該最先考慮是否因為受孕所致。當然，并不排除婦科病的可能，因此鑒別的方法顯得特別重要。

3、情緒作用：情緒異常同樣會對女性規(guī)律性的周期產生負面影響，這是因為月經是受到下丘腦的控制，如果女性情緒反復，勢必會影響到下丘腦功能，造成月經的無故延后。常見的不良情緒除了生氣悲傷、受到打擊、悲傷等外，白領女性工作壓力大、精神緊張、月經也受到影響。

4、手術影響:手術也是一大原因，比較常見的人流，在各種藥物和器械的作用下，子宮內膜壁不能在短時間內恢復，不能正常工作。此外，宮腔手術也會造成經血停留在體內，難以排出，最終導致月經不來。

5、節(jié)食無度：某些女性為了尋求曼妙的身材，而選擇節(jié)食。權威研究發(fā)現(xiàn)，女性身體中的脂肪必須要達到身體的二成以上方可進行正常的月經，而過度節(jié)食會造成脂肪的大量消化，自然會導致月經滯后，有的甚至會經量過少甚至是停經。

6、生活作息不規(guī)律：有的女性偏愛夜生活，長期以來便缺乏正常的作息生活，這往往會使身體感到疲勞過度，影響到月經的正常進行。除此之外，貪涼、不注意保暖也會使盆腔血管異常吸收，排血量會有明顯地減少。

7、疾病原因:某些疾病也會影響月經的預定，女性朋友可以咨詢醫(yī)生進行科學調理，常見疾病有卵巢早衰和甲狀腺功能異常。卵巢功能異常，月經無故延遲，性生活不舒服，下半身干燥，頭發(fā)稀少等，發(fā)生上述現(xiàn)象時，最好去醫(yī)院進行系統(tǒng)檢查。無論是甲狀腺低下還是亢進，都會對月經產生非常明顯的影響，包括間隔延長、排血量不穩(wěn)定、月經次數(shù)過少等。

月經不調中醫(yī)調理

1、血熱型月經不調、血紅色或紫色塊或深紅色、粘稠、心煩、面紅口干、咽干、面紅、尿黃、舌紅苔黃。治療清熱涼血，可服用固經丸、清經散膠囊等。

2、肝郁化熱型月經不調，經行不暢，胸部乳房和小腹脹痛，胸部悶悶，煩躁易怒或嘆息，嘎嘎食少，經血紅或紫，舌尖紅，口苦咽干，苔薄黃。治宜疏肝解郁清熱，可調經止帶丸、逍遙丸、丹梔逍遙丸等。

3、氣虛型的，癥狀是經行前期或經期延長，多色淡淡，神疲乏力，心悸短，食物少，小腹墜落，舌頭薄。治宜補氣攝血，可服補中益氣丸、歸脾丸等。

4、血虛型月經不調，經期錯誤后，數(shù)量少，質量少，頭暈，心悸腫脹，睡眠少，臉色萎黃，舌頭少。治宜補血益氣，可服婦科調經片、婦寧丸、八珍益母丸、當歸補血膏、八寶坤順丸、十珍香附丸、寧坤至寶丹、加味益母草膏、婦科十味片、安坤贊育丸、參茸白鳳丸等

5、血寒型的月經不調，癥見經期延后，色暗量少，小腹冷痛、得熱則減，或畏寒肢冷，面色蒼白，舌苔薄白。治宜溫經祛寒，可服女青春、十二溫經丸、女金丹、女寶、艾附暖宮丸、調經丸、溫經丸等。

6、氣滯型月經不調，月經延遲，量少顏色暗，小腹膨脹疼痛，胸部乳房膨脹疼痛，舌質暗，治療合理活血，可服用七制香附丸、婦科養(yǎng)神丸、婦女康寧片、婦女寶沖劑等。

7、血瘀型，月經錯誤后或月經量少，色紫黑有塊，小腹脹痛拒絕按壓或刺痛，血塊排出后疼痛減輕，舌質紫暗或瘀傷。治宜活血化瘀，可服田七痛經散、婦科回生丹、婦科金丹、坤靈丸、雞血藤膏、桂枝茯苓丸、益母丸、益母草膏、調經姊妹丸、慈航丸等。

月經不調生活調理

1、保持精神愉快，避免精神刺激和感情變動。個別女性在經期下腹膨脹、腰酸、乳房膨脹、輕度腹瀉、易疲勞、困倦、情緒不穩(wěn)定、易怒、易抑郁等現(xiàn)象均正常，無需過度緊張。

2、注意衛(wèi)生，預防感染。注意外生殖器的衛(wèi)生清潔。注意保暖，避免冷刺激。避免過度勞累。血量多的人不吃糖。

3、防止過度節(jié)食，戒煙限酒，注意自己的飲食結構，多吃瘦肉、谷類、深綠葉蔬菜和含鈣豐富的食物，不能過度冷卻，保持心情舒暢，加強鍛煉，提高身體素質。

4、內衣柔軟，棉質，通風性能好，勤奮更換，更換的內衣在陽光下曬干。

5、不應吃生冷、酸等刺激性食物，多喝熱水，大便順暢。血熱者在生理日之前應該多吃新鮮的水果和蔬菜，不要吃大蒜韭菜姜等刺激火災的東西。氣血虛者平時要增加牛奶、雞蛋、豆?jié){、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等營養(yǎng)，不要吃生冷的水果。

6、長期月經不調要注意飲食調理，如多喝黑木耳紅棗茶、濃茶紅糖飲、山楂紅糖飲等。如果癥狀仍未改善建議及時到醫(yī)院檢查，明確病因，以便遵醫(yī)囑及早針對性的治療。

月經不調飲食調理

1、羊肉粥

食材:半斤羊肉、2米、生姜、蔥、鹽。

制作步驟:

(1)清潔羊肉后，用刀切肉。

(2)淘米后，將米與羊肉、水、調味料一起煮。

(3)肉腐爛，米開花后，可以盛粥吃。

功效：補充血氣，對痛經有安撫效果，特別適合周期紊亂的女性。

2、母雞葉湯

食材:3金葉，老母雞。

制作步驟:

(1)清洗老母雞，用刀切雞肉。

(2)用清水沖洗葉子，和雞塊一起放入鍋中燉。

(3)雞湯煮好后可以吃。請注意，最好在生理日吃，每周連續(xù)吃3碗左右。

效果:適合體弱的女性，有效安撫生理日的煩躁感，補血健脾，有助于恢復正常的生理周期。