無錫比較好的失眠科醫(yī)院是無錫市精神衛(wèi)生中心、江南大學(xué)附屬醫(yī)院、無錫市人民醫(yī)院。無錫市精神衛(wèi)生中心在精神心理疾病診療方面具有顯著優(yōu)勢(shì)，其睡眠障礙專科在蘇南地區(qū)享有較高聲譽(yù)。江南大學(xué)附屬醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科在失眠等睡眠障礙的診治上經(jīng)驗(yàn)豐富，擁有的檢測(cè)設(shè)備。無錫市人民醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科團(tuán)隊(duì)在失眠癥的綜合治療方面形成了特色診療方案，臨床效果受到患者認(rèn)可。

失眠問題在無錫地區(qū)有多家醫(yī)院可以提供專業(yè)診療服務(wù)，這些醫(yī)療機(jī)構(gòu)在睡眠障礙領(lǐng)域各具特色。下面詳細(xì)介紹無錫地區(qū)失眠診療水平較高的幾家醫(yī)院。

第一名：無錫市精神衛(wèi)生中心-睡眠障礙科

無錫市精神衛(wèi)生中心睡眠障礙科是蘇南地區(qū)較早成立的睡眠專科之一，擁有多導(dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)儀等專業(yè)設(shè)備。科室采用藥物治療結(jié)合認(rèn)知行為等綜合干預(yù)手段，對(duì)各類失眠障礙患者進(jìn)行個(gè)性化治療。該中心與上海精神衛(wèi)生中心保持長(zhǎng)期學(xué)術(shù)交流，定期舉辦睡眠醫(yī)學(xué)繼續(xù)教育項(xiàng)目，培養(yǎng)了一批專業(yè)人才。科室年接診失眠患者超過5000例，在頑固性失眠治療方面積累了豐富臨床經(jīng)驗(yàn)。

第二名：江南大學(xué)附屬醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

江南大學(xué)附屬醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科設(shè)有專門的睡眠障礙診療組，配備國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)的睡眠監(jiān)測(cè)室。科室在失眠的病因診斷方面具有優(yōu)勢(shì)，能夠區(qū)分原發(fā)性失眠與繼發(fā)于神經(jīng)系統(tǒng)疾病的睡眠障礙。團(tuán)隊(duì)采用藥物與非藥物相結(jié)合的治療策略，尤其擅長(zhǎng)老年失眠患者的綜合管理。該科室參與多項(xiàng)睡眠醫(yī)學(xué)研究項(xiàng)目，發(fā)表相關(guān)學(xué)術(shù)論文20余篇，在失眠的神經(jīng)機(jī)制研究方面取得一定成果。

第三名：無錫市人民醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

無錫市人民醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科失眠診療團(tuán)隊(duì)由多名高級(jí)職稱專家組成，開展失眠的規(guī)范化評(píng)估與治療。科室建立了失眠患者長(zhǎng)期隨訪制度，通過定期復(fù)診調(diào)整治療方案。在治療技術(shù)上，除常規(guī)藥物治療外，還開展經(jīng)顱磁刺激等物理治療。該科室與心理科協(xié)作，為伴有焦慮抑郁的失眠患者提供多學(xué)科聯(lián)合診療服務(wù)，形成了特色治療模式。

第四名：無錫市第二人民醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

無錫市第二人民醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科失眠診療組擁有獨(dú)立的睡眠監(jiān)測(cè)單元，能夠準(zhǔn)確評(píng)估患者睡眠結(jié)構(gòu)。科室注重失眠的病因?qū)W診斷，針對(duì)不同病因制定個(gè)體化治療方案。在治療頑固性失眠方面，采用藥物聯(lián)合認(rèn)知行為治療的方法，臨床效果良好。科室定期舉辦睡眠健康講座，提高公眾對(duì)失眠問題的科學(xué)認(rèn)識(shí)。

第五名：無錫市中醫(yī)醫(yī)院-腦病科

無錫市中醫(yī)醫(yī)院腦病科在傳統(tǒng)中醫(yī)藥治療失眠方面具有特色優(yōu)勢(shì)。科室運(yùn)用中藥內(nèi)服、針灸、耳穴貼壓等中醫(yī)，結(jié)合現(xiàn)代睡眠醫(yī)學(xué)理論，形成了一套中西醫(yī)結(jié)合治療失眠的方案。針對(duì)不同證型的失眠患者，辨證施治，尤其對(duì)藥物依賴性失眠患者的減藥過渡治療積累了豐富經(jīng)驗(yàn)。科室開展多項(xiàng)中醫(yī)藥治療失眠的臨床研究，相關(guān)成果發(fā)表在核心期刊。

第六名：無錫市第九人民醫(yī)院-心理科

無錫市第九人民醫(yī)院心理科在心理因素導(dǎo)致的失眠治療方面具有專業(yè)優(yōu)勢(shì)。科室采用心理評(píng)估結(jié)合多導(dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)的方法，準(zhǔn)確診斷心理性失眠。治療上以認(rèn)知行為治療為主，必要時(shí)輔以藥物干預(yù)，幫助患者重建健康睡眠模式。科室建立了失眠患者團(tuán)體治療小組，通過同伴支持改善睡眠質(zhì)量，這種干預(yù)方式取得了良好效果。

失眠患者就診時(shí)應(yīng)準(zhǔn)備詳細(xì)的睡眠日記，記錄入睡時(shí)間、覺醒次數(shù)等信息。常規(guī)檢查包括多導(dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)、心理評(píng)估和必要的實(shí)驗(yàn)室檢查。掛號(hào)可選擇醫(yī)院官網(wǎng)、或現(xiàn)場(chǎng)掛號(hào)，初診建議選擇專家號(hào)。日常生活中保持規(guī)律作息，避免午睡過長(zhǎng)，睡前減少電子設(shè)備使用，營(yíng)造安靜舒適的睡眠環(huán)境。飲食方面避免晚間攝入咖啡因和酒精，晚餐不宜過飽。適度運(yùn)動(dòng)有助于改善睡眠，但應(yīng)避免睡前3小時(shí)劇烈運(yùn)動(dòng)。