人們一般說(shuō)到腎虛，都想到這是男人的專(zhuān)利。其實(shí)女性也容易患腎虛，女性腎虛會(huì)引起性冷淡、不育、月經(jīng)失調(diào)、白帶清淡、胎動(dòng)容易滑動(dòng)等癥狀。女性腎虛會(huì)出現(xiàn)什么癥狀？女性腎虛如何治療，適合腎虛女性吃什么食物？

女性腎虛會(huì)出現(xiàn)哪些癥狀？

一、眼瞼浮腫:早上起床時(shí)，眼睛干燥，可能是前一天在電腦前工作太長(zhǎng)，慢慢觀察，下眼瞼浮腫嚴(yán)重嗎？注意，這些都是腎虛的信號(hào)，表明腎臟不能通過(guò)尿的生成立即排出體內(nèi)的毒素，功能正在減退。

二、更年期提前騷擾：潮紅、盜汗、月經(jīng)周期拖后，情緒波動(dòng)……這些更年期癥狀如果找上了30歲的你，就該去檢驗(yàn)一下你的腎是否有問(wèn)題了。中醫(yī)認(rèn)為虛證的本質(zhì)是衰老。久勞傷腎的腎虛人老化速度快。

三、胖、胖、胖:食量不增加，生活一切正常，但體重不斷上升。即使你每天鍛煉一個(gè)小時(shí)，效果也不理想。

四、性欲冷淡:三十多歲的年齡應(yīng)該像狼一樣，你卻成了廟里的尼姑。腎虛可能就是罪魁。

五、怕冷:辦公室里的人覺(jué)得合適的溫度總是顫抖，和同事在空調(diào)溫度問(wèn)題上很難一致。另外，你穿的衣服是否總是比別人多，一冷就腹瀉。中醫(yī)認(rèn)為這些都是腎陽(yáng)虛造成的。

腎虛的治療方法有哪些？

腎虛的輔助療法:

腎虛患者在使用藥物治療的同時(shí)，也可以堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)進(jìn)行輔助治療。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以達(dá)到增強(qiáng)肌肉、肌肉、肌肉、肌肉、肌肉、肌肉、肌肉、肌肉、肌肉、肌肉、肌肉、肌肉、肌肉、肌肉、肌肉、肌肉、肌肉、肌肉、肌肉、肌肉腎虛患者可以進(jìn)行散步、慢跑、瑜伽、網(wǎng)球、太極等運(yùn)動(dòng)方式，必須堅(jiān)持下去。

腎虛的中醫(yī)烹飪:

中醫(yī)認(rèn)為，腎虛的烹飪需要陰陽(yáng)平衡，可以標(biāo)本兼治，純中藥鹿參正元膏涂在神闕穴，藥效直達(dá)臟腑，補(bǔ)腎陰，益腎陽(yáng)，陰陽(yáng)平衡，五臟

女性補(bǔ)腎適合喝以下湯

1、豬腰枸杞螞蟻湯

材料:豬腰適量、枸杞適量、張麻麻東革螞蟻10克、姜片、鹽、雞精、材料酒適量

制作:豬腰洗凈備用，腰羞，鍋里放水和材料酒煮開(kāi)，豬腰煮出血水，把煮好的豬腰洗凈切成條狀，豬腰和枸杞張麻東革螞蟻一起放入碗里，放入姜片加入適量的水，放入鍋里鈍40分鐘，出鍋時(shí)加入鹽、雞精調(diào)味即可。

功能:豬腰具有補(bǔ)腎氣、通膀胱、消積、止渴的效果，東革螞蟻也可以補(bǔ)腎陰。

提示：豬腰中膽固醇含量較高，故血脂偏高者，高膽固醇者忌食。

2、烏雞阿里蘑菇湯

材料：烏雞250克、張麻麻東革阿里10克，蘑菇適量。

制作：將烏雞去毛及內(nèi)臟，洗凈，切成小塊，與張麻麻東革阿里和蘑菇一起放入燉盅內(nèi)，加開(kāi)水適量，燉盅加蓋，文火隔水燉3小時(shí)，調(diào)味即可。

功能:溫宮補(bǔ)腎，益精養(yǎng)血。

3、淮山羊肉枸杞螞蟻湯

材料:肉500克，準(zhǔn)山藥150克，張麻麻東革螞蟻10克，枸杞十幾個(gè)，姜、蔥、胡椒、紹酒、食鹽適量。

制作:羊肉洗凈切片，放入沸水鍋，去血姜蔥洗凈，用刀切碎備用的準(zhǔn)山藥片，張麻麻東革螞蟻的清水浸入和羊肉一起放入鍋中，放入適量的清水，將原料放入鍋中，用大火煮沸后，用文火煮到成熟。鹽出鍋前放進(jìn)去。

功能:補(bǔ)脾胃，益肺腎。