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女性經(jīng)期適合喝什么湯

患者:女,20歲 提問于2020-01-07 16:44

病情描述:
我月經(jīng)快要來了,之前都痛經(jīng)都很厲害,女性經(jīng)期適合喝什么湯?
共1個(gè)回答
冷啟剛 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 婦科
月經(jīng)期間,可以喝營養(yǎng)價(jià)值高的湯類食物,如烏雞湯、鯽魚湯、鯉魚湯、紅豆和薏苡淚湯、冬瓜排骨湯、蔬菜湯等,月經(jīng)來潮時(shí),子宮內(nèi)膜會(huì)脫落,身體抵抗力下降。女性應(yīng)注意高質(zhì)量的蛋白質(zhì)飲食。多吃雞蛋、牛奶、雞肉、魚等。吃由雞蛋湯等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)制成的湯類食物。注意吃新鮮的蔬菜和水果,這樣可以增加身體的抵抗力。另外,月經(jīng)期要避免冷辛辣刺激飲食,避免劇烈運(yùn)動(dòng),避免劇烈運(yùn)動(dòng)。
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