冬天月經(jīng)紊亂怎么辦？
冬天天氣寒冷，很多女性朋友擔心氣溫下降，月經(jīng)開始混亂，不知道是什么原因。
專家表示，月經(jīng)來潮與卵巢功能有很大關系，控制卵巢的是我們的垂體，垂體的上司是下丘腦，這也是調(diào)節(jié)內(nèi)臟活動和內(nèi)分泌活動的高級神經(jīng)中樞。環(huán)境發(fā)生變化，氣候發(fā)生急劇變化時，會影響下丘腦功能，引起女性月經(jīng)失調(diào)。現(xiàn)代女性的生活和工作壓力很大，心情壓抑或心情不好，精神過度緊張也容易引起內(nèi)分泌紊亂，出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)的癥狀。因此，女性應該注意保暖，尤其是在寒冷的天氣。生理日前后要避免淋雨。育齡婦女偶爾發(fā)生1~2次月經(jīng)失調(diào)也不必太緊張。
專家注意到，如果女性朋友有親密的伴侶，最近有性行為，首先要排除懷孕的可能性。臨床上常見異位妊娠患者有陰道不規(guī)則出血的癥狀，但認為是月經(jīng)失調(diào)，不重視，不及時就診，突然下腹劇痛來醫(yī)院。此時，腹腔出血，失血性休克，病情危重。如果經(jīng)常月經(jīng)失調(diào)，必須立即就醫(yī)。
月經(jīng)不調(diào)的日常烹飪方法
1、平時常吃植物雌激素豐富的食品，如黃豆、扁豆、谷類、小麥、黑米、向日葵瓜子、洋蔥等。用大豆、紅豆、黑豆打豆?jié){喝是特別安全的補充植物性雌激素的方法，必須長期堅持。
2、選擇鮮奶或更年期專用奶粉，防止卵巢功能下降引起的骨質(zhì)疏松癥。
3、不要經(jīng)常熬夜。在承受巨大壓力的同時，要學會勞逸結合，放松身心。加強體育鍛煉。瑜伽、游泳和健步是釋放身心壓力、維護卵巢、提高骨密度的重要方法。
4、作為女性，要了解卵巢早衰的癥狀和危害，發(fā)現(xiàn)月經(jīng)量減少或突然停止，立即就醫(yī)，不得拖延，錯過治療的最佳時機。
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