如何讓男人在運(yùn)動(dòng)中拋棄陽(yáng)痿？
很多上班族不喜歡運(yùn)動(dòng)，平時(shí)住在冷氣室里，運(yùn)動(dòng)后呼吸，汗流浹背，全身疼痛一周，很多人都把運(yùn)動(dòng)當(dāng)痛苦的工作。但是，運(yùn)動(dòng)的好處很多，除了身體好之外，對(duì)心血管的幫助也很大。優(yōu)點(diǎn)不僅如此，根據(jù)最新的研究，運(yùn)動(dòng)對(duì)男性的性生活也有幫助。波士頓醫(yī)藥大學(xué)表示，戈登斯坦博士主持的大規(guī)模研究表明，每天通過(guò)運(yùn)動(dòng)至少消耗200卡路里的男性，陽(yáng)痿的概率比不運(yùn)動(dòng)的男性低得多。
這次研究需要9年時(shí)間，研究對(duì)象接近600名男性。這600名研究對(duì)象最初沒(méi)有功能障礙。然后戈登斯坦博士跟蹤了這些人的生活狀態(tài)，并將焦點(diǎn)放在一些傳統(tǒng)上被認(rèn)為與陽(yáng)痿有關(guān)的因素上，如吸煙、酗酒、不鍛煉、體重過(guò)重等。結(jié)果發(fā)現(xiàn)有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的男性陽(yáng)痿的概率很低。
很多中年男性進(jìn)入中年后，工作穩(wěn)定，結(jié)婚，沒(méi)有必要維持外在形象，失去運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，或者認(rèn)為自己不抽煙不喝酒，體重是標(biāo)準(zhǔn)的，身體也沒(méi)有問(wèn)題，不運(yùn)動(dòng)。但是，話題與“性功能”有關(guān)的話，持有無(wú)關(guān)態(tài)度的男性可能很少。戈登斯坦博士認(rèn)為，這項(xiàng)研究的結(jié)果可能會(huì)使一些男性開(kāi)始運(yùn)動(dòng)。
運(yùn)動(dòng)可以避免心血管疾病和陽(yáng)痿，這實(shí)際上是同樣的原理，這與能否有足夠的血液流動(dòng)所需的器官有關(guān)。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可以使血管暢通。事實(shí)上，陽(yáng)痿可以被視為心血管疾病的早期警報(bào)，因?yàn)楫?dāng)體內(nèi)血液無(wú)法流暢時(shí)，陰莖勃起的狀態(tài)反應(yīng)更加明顯。
在美國(guó)，六十五歲以上的男性有四分之一陽(yáng)痿的煩惱，有些人剛剛服用威力來(lái)改善陰莖不能充血的煩惱，據(jù)統(tǒng)計(jì)，平均每三秒鐘就有威力剛剛消費(fèi)，但服用威力畢竟不是治本的方法。正確的方法是事先預(yù)防，而不是陽(yáng)萎后到處尋求醫(yī)生。
運(yùn)動(dòng)的形態(tài)很多，不一定要去健身房。散步也是很好的運(yùn)動(dòng)，唯一不合適的運(yùn)動(dòng)是“騎自行車”。因?yàn)檫@會(huì)增加內(nèi)容的概率。
鍛煉不僅有利于人的心臟，還有利于人的性功能。美國(guó)研究人員發(fā)現(xiàn)，正常適度的鍛煉可以預(yù)防陽(yáng)痿。
美國(guó)波士頓大學(xué)醫(yī)學(xué)院的歐文戈德斯坦博士及其研究人員通過(guò)長(zhǎng)期的大規(guī)模研究發(fā)現(xiàn)，每天鍛煉至少消耗200卡路里的男性比活動(dòng)少的男性陽(yáng)痿，這個(gè)運(yùn)動(dòng)量也相當(dāng)于“運(yùn)動(dòng)掉下來(lái)”聽(tīng)可樂(lè)，輕松走兩英里路。
9年以上，戈德斯坦博士及其同事跟蹤調(diào)查了600名最初沒(méi)有陽(yáng)痿的男性。他們觀察到這些男性生活方式中與陽(yáng)痿有關(guān)的因素——吸煙、嚴(yán)重酗酒、運(yùn)動(dòng)過(guò)少、肥胖等。他們發(fā)現(xiàn)經(jīng)?；顒?dòng)的人很少發(fā)生陽(yáng)痿。其運(yùn)動(dòng)量是每天消耗約863焦（200卡），當(dāng)于步行3000米。
戈德斯坦博士在最近出版的《泌尿?qū)W》雜志上的撰文說(shuō)：這個(gè)發(fā)現(xiàn)具有重要意義，男性即使到了中年才開(kāi)始鍛煉也能降低陽(yáng)痿危險(xiǎn)。鍛煉預(yù)防陽(yáng)痿的機(jī)理與它預(yù)防心臟病的機(jī)理相同。陽(yáng)痿和心臟病都是機(jī)體的某個(gè)器官血流不足，鍛煉有助于血管通暢。而且，陽(yáng)痿實(shí)際上可能是心血管疾病的早期警告信號(hào)，因?yàn)殛幥o比心臟對(duì)血流的減少更敏感。
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