現(xiàn)在無(wú)論是普通人還是明星都非常重視維護(hù)，特別是明星，他們白天黑白相反，壓力很大，整天南海北滿天飛，休息時(shí)間很少，但他們依然精神飽滿，臉精致，很多人羨慕，他們用什么方法維護(hù)

高圓圓曾經(jīng)表示，脾胃較弱的人可以試試紅豆薏仁粥，由于綠豆比較偏寒，自己吃了都會(huì)胃疼，所以一般都會(huì)選擇紅豆薏仁粥，不僅可以養(yǎng)顏美容，還可以達(dá)到健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)血等功效。

營(yíng)養(yǎng)師:喝紅豆薏苡水，美容效果更好

營(yíng)養(yǎng)師表示，紅豆含有鐵質(zhì)、葉酸等，具有利尿、消水腫、排水、補(bǔ)血、改善血液循環(huán)、紅色等作用，薏苡含有酶、飲食纖維、維生素b、抗氧化物質(zhì)等，有助于排水、利尿，使皮膚光滑，但紅豆薏苡粥含有淀粉，飲用紅豆薏苡水，美容效果更好。

坊間有很多說(shuō)法認(rèn)為薏仁具有美白功效，但其實(shí)這種美白功效是比較間接的，薏仁和紅豆的效用在于排水、利尿、促進(jìn)腸道蠕動(dòng)、排便，以幫助血液循環(huán)，讓氣色看起來(lái)更加紅潤(rùn)光澤，美白肌膚的說(shuō)法太言過(guò)其實(shí)。

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高圓圓：吃純黑巧克力，能促進(jìn)新陳代謝

高圓圓也曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：「自己就像一般女生一樣，很喜歡吃各種零食」，她認(rèn)為只要選擇好零食，控制熱量，零食也能吃出健康，舉例來(lái)說(shuō)，像是每天吃5顆杏仁，可以有效軟化角質(zhì)層，讓肌膚擺脫缺水干燥；黑巧克力雖然熱量比較高，但是少量食用，還是能夠促進(jìn)身體新陳代謝。

營(yíng)養(yǎng)師：杏仁含不飽和脂肪酸，屬于優(yōu)質(zhì)的油對(duì)此，營(yíng)養(yǎng)師趙函穎表示，杏仁含有不飽和脂肪酸，屬于優(yōu)質(zhì)的油脂，是人體細(xì)胞膜所需要的好的脂肪，能幫助皮膚達(dá)到油水平衡的功能，包括無(wú)糖無(wú)鹽的南瓜子、葵瓜子等堅(jiān)果類(lèi)，也都含有不飽和脂肪酸。至于黑巧克力的確是能夠促進(jìn)新陳代謝，不過(guò)要選擇不含糖、不含奶的純黑巧克力70%以上，其含有可可多酚、可可黃烷醇，吃了會(huì)讓人心情好，自然就能促進(jìn)新陳代謝作用，但只能吃一小塊勿過(guò)量。