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怎樣飲食可以美容養(yǎng)顏?

患者:女,45歲 提問于2018-05-02 22:05

病情描述:
電視上說合理的飲食不僅有利于身體健康,而且可以延緩衰老,怎樣飲食可以美容養(yǎng)顏呢?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
在飲食上,酸甜苦辣都不宜過頭,食物要因季節(jié)的變化而應(yīng)時(shí)而吃,這樣才能調(diào)和體內(nèi),達(dá)到美容養(yǎng)顏的目的。晚餐宜吃六分飽,可以用黃米、紅小豆、大麥、黑米等雜糧煮一碗粥,基本就可以滿足人體營養(yǎng)的多種需求。
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