為什么小孩總是做噩夢？孩子做噩夢嚇著了怎么辦？
關鍵詞：#小孩
每一個孩子基本上都是有過做噩夢的歷經(jīng)，它是一切正常的，但假如小寶寶一段時間經(jīng)常地做噩夢，不僅危害孩子的睡眠，更體現(xiàn)出孩子心理狀態(tài)有比較嚴重的不平衡。
孩子做噩夢的緣故
1、心理障礙
臨睡前緊張焦慮、過多激動、比如孩子第一次離去家長在生疏自然環(huán)境中睡眠、各種各樣心里矛盾和抑郁情緒均可引起本癥。臨睡前聽講恐怖故事、看可怕影視制作也是發(fā)病原因之一。
2、吃辛辣食物
一項科學研究表明，熬夜前吃辛辣食物和不要吃辛辣食物的2組被試者的睡眠狀況對比，吃辛辣食物歇息時，醒來時的頻次大量，睡眠品質(zhì)更差。這表明辛辣食物能提升人體體溫，進而攪亂睡眠。
3、食材的脂肪率
有些人研究發(fā)現(xiàn)大白天吃高脂肪食物越多，睡眠品質(zhì)越差。脂肪率高的食材很有可能對夢有負面影響，非常容易令人做噩夢。
噩夢與夜驚癥的差別
夜驚多發(fā)生在上半夜半醒半睡期內(nèi)，或是是沒有快速眼動的深層睡眠環(huán)節(jié)。夜驚的孩子很有可能主要表現(xiàn)得精神實質(zhì)錯亂，無法被喚起和恢復其心態(tài)，可是他迅速又會再次睡去，第二天醒來時對前一晚上的事兒基本上記不起來，乃至很有可能視若無睹前一晚以前產(chǎn)生過哪些。
噩夢大多數(shù)發(fā)生在下半夜，這時人基本上是處在快速眼動睡眠環(huán)節(jié)。做噩夢的孩子很有可能會因為夢里的情景而受到驚嚇、抽泣，可是一般不容易造成精神實質(zhì)錯亂，爸爸媽媽也可以對其開展撫慰。但是，孩子很有可能會由于擔心而一直不愿然后入眠，并且第二天起來對昨天晚上噩夢中的情景記憶猶新。
孩子做噩夢該怎么辦
1、采用適度對策讓孩子有睡眠歸屬感
選用適合的方式使孩子在夜里覺得到感情上面有確保。假如孩子因為有做噩夢的概率而擔心入眠，結(jié)果便會發(fā)生對人體和感情都沒有什么益處的失眠癥。為了更好地避免這類狀況發(fā)生，讓臥房的門半閉著，或是亮著燈，或是讓錄音機低聲一響著，讓孩子得到大量的歸屬感。假如孩子從噩夢中嚇醒，覺得尤其心神不安，那一夜僅有使你和孩子一起睡。
2、給孩子造就一個安全性開心的生活環(huán)境
少年兒童的噩夢通常來自于日常日常生活的不便難題或者事情。常常做噩夢的孩子必須關愛。應當避免用嚇唬的方法文化教育孩子。調(diào)皮、好動的孩子不用用妖魔鬼怪來教導他。隨后與孩子一起將噩夢趕出夢鏡，告知孩子，夢里邊的妖怪，可以用繪畫把他們趕出去，隨后激勵孩子把它放進一個小紙袋子，代表抓住妖怪。找一個孩子心情舒暢的日子，讓將小紙袋子燒毀，隨后埋藏，讓畫的妖怪始終消退。
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