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經(jīng)常做噩夢是怎么了

患者:女,30歲 提問于2020-06-15 19:44

病情描述:
最近這一段時間不知道怎么回事,老是做噩夢,經(jīng)常做噩夢是怎么了?
共2個回答
王順英 主任醫(yī)師 去掛號
呼倫貝爾市精神衛(wèi)生中心 三級 普通內(nèi)科
經(jīng)常做噩夢很可能是因為睡眠紊亂所引起的,而且經(jīng)常做噩夢跟白天的精神狀態(tài)也是有一定的關(guān)系的,比如在白天的時候經(jīng)常胡思亂想,晚上睡覺的時候也是會影響到睡眠的情況的。所以經(jīng)常做個夢的患者,平時在睡覺之前可以使用溫水進行泡腳,每天可以泡腳15分鐘,也是有助于睡眠的,但如果通過這些不能夠改善,是可以到正規(guī)的中醫(yī)院,并在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些中藥來進行調(diào)節(jié)。
趙玉林 副主任醫(yī)師 去掛號
哈爾濱市第一醫(yī)院 三甲 精神科
經(jīng)常做噩夢和很多原因是有一定的關(guān)系的,有些是因為平時的壓力過大,或者是精神過度焦慮的時候,也是會引起夜間睡覺的時候做個夢。所以在平時的時候是可以多參加一些戶外運動,平時也要避免長時間的獨處,要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,同時在睡覺之前盡量不要做一些興奮的活動,睡覺之前也不要長時間對著電腦或者是手機,如果這些情況還不能夠改善睡眠,是可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些安神藥物來改善睡眠的。
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