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經(jīng)常做噩夢怎么辦

患者:男,34歲 提問于2019-12-11 19:06

病情描述:
我老公說他這段時間一直做噩夢,經(jīng)常做噩夢怎么辦?
共1個回答
王海泉 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
如果反復(fù)的做噩夢不僅會影響睡眠,還會影響患者的睡眠質(zhì)量。出現(xiàn)經(jīng)常做噩夢的情況可以先釋放一下自身的壓力,通過釋放壓力就可以來改善情緒,情緒改善之后可能會減少做噩夢的幾率。因為做噩夢跟情緒以及白天所受到的一些刺激都是有關(guān)系的,可以尋找一些釋放壓力的方法來進行宣泄。
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