“因時擇食”就是指女性懷孕期間，一要留意依據(jù)妊娠的月份不一樣，隨時隨地拆換菜譜；二要伴隨著時節(jié)的轉(zhuǎn)變，在飲食上有一定的差別。

中醫(yī)藥學(xué)覺得，“人和乾坤相對應(yīng)，與日月相參”，大自然氣侯的轉(zhuǎn)變，時刻危害著身體的生理學(xué)、心理狀態(tài)，孕婦更非常容易受影響。

因而，伴隨著胎寶寶在孕婦身體的成長發(fā)育，其營養(yǎng)成分要求不一樣，故孕婦的飲食不可千篇一律，應(yīng)依據(jù)胎寶寶和胚胎的發(fā)展，融入其生理、呼酸必須 ，采用適合的飲食。

《千金要方》里曾載相關(guān)“逐月安胎”的飲食法，意思是，妊娠一月時，試管胚胎剛產(chǎn)生，這時飲食應(yīng)稍細(xì)軟爛，在正餐上可多吃點(diǎn)大麥粉，副食品調(diào)料層面以怪味為主導(dǎo)。由于孕婦多食喜酸，而中醫(yī)藥學(xué)覺得，怪味入肝、能清肝火以養(yǎng)胞胎。針對辛辣食物腥膻的食材宜少食或不食，以防危害胎氣。

妊娠第二個月時，孕婦妊娠反應(yīng)較比較嚴(yán)重，為避免 反胃，能夠在醒來前吃些干食、如烤面包片、曲奇餅干等，不必吃湯類或稀飯，晚飯后一般反胃緩解，因而晚飯可吃得豐厚些。此外，少食多餐或吃口味淡爽口、少油膩感的食材，也有利于避免 孕吐反應(yīng)。

古人覺得，妊娠三月時孕婦易喜愛生氣，因而，宜服雄老母雞湯，取肥雄雞一只煲湯，加夏枯草、黃芪黨參、伏苓、阿膠糕各6克，柴胡、白術(shù)茯苓各3克，麥門冬9克，赤芍12克，紅棗12枚，姜片3片，能調(diào)肝安胎。當(dāng)代藥理學(xué)覺得，為了更好地達(dá)到試管胚胎機(jī)構(gòu)的一切正常生長發(fā)育，務(wù)必確保蛋白尤其是徹底蛋白的提供。這必須 比平常稍多吃一點(diǎn)豬瘦肉、魚、蛋和豆類食品。

在孕期四個月時，可多吃些梗米，假若孕婦想嘔吐又不欲肉食者，應(yīng)喝些黃菊花湯：取烏骨雞一只煲湯，加黃菊花10克，麥門冬5克，阿膠糕9克，黃芪黨參3克，夏枯草、川芎各6克，姜片15片，白芷12克，紅棗12枚。可調(diào)合胎氣、　清肝火安胎。

孕期五月上下，是寶寶發(fā)育生長發(fā)育最快速的階段，對營養(yǎng)成分的要求較大 ，因而，本環(huán)節(jié)的飲食標(biāo)準(zhǔn)不但總數(shù)要多，品質(zhì)也規(guī)定較高。古人尤其明確提出要吃點(diǎn)牛肉、牛羊肉等營養(yǎng)豐富的食材，一般說來，每日應(yīng)吃1-2只生雞蛋，50一100克豬瘦肉，100一150克豆類食品，1斤上下蔬菜水果。如能常吃些蛋白質(zhì)食物、血、大骨頭湯、魚種和水果更強(qiáng)。紫菜、海菜、蝦皮、蝦米皮等海鮮產(chǎn)品，白芝麻、花生仁、核桃仁等硬豆類蔬菜，對孕婦尤其有利。

妊娠六個月時須少吃寒性飲食，可多吃些粳米粥，也能食麥門冬湯，就是以麥門冬10克，白術(shù)茯苓、芍藥花、柴胡、夏枯草各6克，干地黃9克，阿膠糕12克，姜片18片，紅棗15枚構(gòu)成，再挑選烏雌雞一只添加以上諸藥煲湯，對孕婦有不錯滋補(bǔ)功效。那樣能使全身肌肉、肌膚高密度、風(fēng)邪不容易侵入。

妊娠七月至九月，為妊娠中后期，胎寶寶日趨完善，飲食標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)因人有所不同的。若寶寶發(fā)育不錯，孕婦又較胖的，則應(yīng)稍微限定一些飲食，防止胎寶寶看起來過大而給孕婦分娩導(dǎo)致艱難；反過來，若孕婦身體素質(zhì)較弱，寶寶發(fā)育又不太好，則應(yīng)提升營養(yǎng)成分，吃得更強(qiáng)一些。