骨折后可適量食用牛奶、雞蛋、西藍(lán)花、深海魚、大豆等食物，也可遵醫(yī)囑使用碳酸鈣D3片、阿法骨化醇軟膠囊、骨肽注射液、復(fù)方三七膠囊、接骨七厘片等藥物促進(jìn)愈合。建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范治療并調(diào)整飲食。

一、食物

1、牛奶

牛奶富含鈣質(zhì)和優(yōu)質(zhì)蛋白，鈣是骨骼主要成分，蛋白質(zhì)參與骨基質(zhì)合成。每日適量飲用可補(bǔ)充骨折修復(fù)所需原料，建議選擇低脂牛奶避免過量脂肪攝入，乳糖不耐受者可選用無乳糖牛奶或酸奶替代。

2、雞蛋

雞蛋蛋黃含維生素D有助于鈣吸收，蛋清提供優(yōu)質(zhì)蛋白促進(jìn)骨膠原形成。水煮或蒸蛋更利于營養(yǎng)保留，每日1-2個為宜，高膽固醇患者需控制蛋黃攝入量。

3、西藍(lán)花

西藍(lán)花富含維生素K和礦物質(zhì)，維生素K參與骨鈣素羧化過程，幫助鈣沉積于骨組織。建議焯水后涼拌或清炒，避免長時間高溫烹調(diào)破壞維生素。

4、深海魚

三文魚、沙丁魚等深海魚含ω-3脂肪酸和維生素D，可減輕骨折局部炎癥反應(yīng)，促進(jìn)鈣質(zhì)吸收。每周食用2-3次，清蒸方式最佳，痛風(fēng)患者需注意控制攝入量。

5、大豆

大豆及其制品含植物雌激素和大豆異黃酮，可抑制破骨細(xì)胞活性，減緩骨質(zhì)流失。豆腐、豆?jié){等易消化吸收，但甲狀腺功能異常者需限制攝入。

二、藥物

1、碳酸鈣D3片

用于鈣缺乏導(dǎo)致的骨質(zhì)疏松性骨折，碳酸鈣提供鈣源，維生素D3促進(jìn)腸道鈣吸收。需與餐同服提高生物利用度，長期使用需監(jiān)測血鈣水平。

2、阿法骨化醇軟膠囊

適用于維生素D代謝異?；颊?，經(jīng)肝臟羥化為活性維生素D，調(diào)節(jié)鈣磷代謝。服藥期間需定期復(fù)查腎功能，避免與含鎂制劑同服。

3、骨肽注射液

含多種骨生長因子，可刺激成骨細(xì)胞增殖，加速骨折端骨痂形成。需肌內(nèi)注射使用，過敏體質(zhì)者慎用，可能出現(xiàn)局部疼痛反應(yīng)。

4、復(fù)方三七膠囊

用于氣滯血瘀型骨折，三七總皂苷可改善局部微循環(huán)，減輕腫脹疼痛。服藥期間忌食辛辣，出血性疾病患者禁用。

5、接骨七厘片

傳統(tǒng)接骨中藥制劑，含自然銅、土鱉蟲等成分，促進(jìn)纖維軟骨骨痂轉(zhuǎn)化為骨性骨痂。孕婦及肝功能不全者禁用，需配合外固定使用。

骨折愈合期需保持均衡飲食，避免煙酒及高鹽高糖食物影響鈣吸收。適當(dāng)曬太陽幫助皮膚合成維生素D，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行漸進(jìn)式康復(fù)訓(xùn)練。定期復(fù)查X線觀察骨痂生長情況，若出現(xiàn)患肢麻木、異常疼痛需及時復(fù)診。注意補(bǔ)鈣同時補(bǔ)充維生素K2，引導(dǎo)鈣質(zhì)定向沉積于骨骼而非血管壁。