腳板后部里面痛是怎么回事

博禾醫(yī)生
腳板后部里面痛可能由足底筋膜炎、跟骨骨刺、跟腱炎、滑囊炎或應(yīng)力性骨折引起,可通過休息、物理治療、藥物治療、矯形器具或手術(shù)等方式緩解。
足底筋膜是連接腳跟與腳趾的厚帶狀組織,過度使用或長期站立可能導(dǎo)致其發(fā)炎。典型表現(xiàn)為晨起第一步疼痛,活動后減輕但久站加重。治療需減少足部負(fù)荷,進行足底拉伸訓(xùn)練,嚴(yán)重者可考慮局部注射治療。
跟骨底部異常骨質(zhì)增生常伴隨足底筋膜炎發(fā)生,X線檢查可確診。疼痛集中于腳跟承重區(qū)域,行走時尤甚。建議使用緩沖鞋墊分散壓力,體外沖擊波治療能有效緩解癥狀,極少數(shù)需手術(shù)切除骨刺。
跟腱過度勞損引發(fā)的炎癥多表現(xiàn)為腳跟后方疼痛,活動時伴有僵硬感。常見于突然增加運動量的人群。急性期需冰敷制動,慢性期可通過離心訓(xùn)練增強跟腱韌性,非甾體抗炎藥能輔助鎮(zhèn)痛。
跟骨與皮膚間的滑囊因摩擦或壓力發(fā)生炎癥,局部會出現(xiàn)紅腫熱痛。需避免硬質(zhì)鞋幫壓迫,選擇足跟開口的鞋子,超聲引導(dǎo)下抽吸積液配合糖皮質(zhì)激素注射效果顯著。
長期重復(fù)應(yīng)力導(dǎo)致跟骨微骨折,常見于運動員或骨質(zhì)疏松患者。疼痛呈進行性加重,夜間尤為明顯。確診需核磁共振,治療要求嚴(yán)格制動6-8周,嚴(yán)重移位需內(nèi)固定手術(shù)。
日常應(yīng)選擇足弓支撐良好的運動鞋,避免赤足行走;體重超標(biāo)者需控制體重以減輕足部負(fù)荷;每日用網(wǎng)球滾動按摩足底可改善血液循環(huán);跟腱拉伸訓(xùn)練需保持每次30秒、每日3組的頻率;急性疼痛期可采用RICE原則(休息、冰敷、加壓、抬高),若持續(xù)疼痛超過兩周或出現(xiàn)明顯腫脹變形,應(yīng)及時至足踝外科就診排查腫瘤、感染等嚴(yán)重病變。
八天了打破傷風(fēng)針還有效嗎
吃不進去東西一吃就惡心嘔吐
老年人硬膜下血腫如何治療
惡心嘔吐伴著頭暈看什么科
老年腦炎容易治療嗎 為何腦炎那么難治
女性兩邊太陽穴痛頭疼怎么辦
腦出血右邊不能動怎么回事
老年人重癥肌無力的發(fā)病原因是什么
成人會得睡眠肌陣攣嗎 成人為什么會得睡眠肌陣攣
女性下面突然一陣一陣刺痛
腦供血不足手會抖嗎 腦供血不足會導(dǎo)致身體出現(xiàn)這些情況
睡眠不好是什么原因引起的 睡眠不好的幾個原因細說