糖尿病早期可能出現(xiàn)多飲多尿、視力模糊、皮膚瘙癢、傷口愈合慢、疲勞乏力、手腳麻木、反復(fù)感染、體重下降、頭暈、腳部疼痛等10個征兆。頭暈與腳疼屬于典型癥狀，通常與血糖波動和周圍神經(jīng)病變有關(guān)。

1、多飲多尿：

血糖升高導(dǎo)致滲透性利尿，患者常出現(xiàn)口渴、每日飲水量超過3000毫升，夜尿次數(shù)增加至3次以上。需通過血糖監(jiān)測和糖化血紅蛋白檢測確診，早期可通過飲食控制與運動干預(yù)。

2、視力模糊：

高血糖引起晶狀體滲透壓改變，導(dǎo)致屈光不正?；颊呖赡艹霈F(xiàn)視物模糊、眼前黑影等癥狀。建議進(jìn)行眼底檢查，控制血糖后多數(shù)視力問題可逆。

3、皮膚瘙癢：

血糖異常導(dǎo)致皮膚微循環(huán)障礙和神經(jīng)末梢敏感，常見于四肢和會陰部。需排除其他皮膚病，保持皮膚清潔并使用無刺激護(hù)膚品。

4、傷口愈合慢：

高血糖環(huán)境抑制白細(xì)胞功能，微小傷口可能持續(xù)2周以上不愈。足部傷口需特別警惕，每日檢查雙腳并避免赤足行走。

5、疲勞乏力：

細(xì)胞對葡萄糖利用障礙導(dǎo)致能量供應(yīng)不足，患者常感倦怠、活動耐力下降。建議進(jìn)行口服葡萄糖耐量試驗，確診后需調(diào)整作息與營養(yǎng)攝入。

6、手腳麻木：

周圍神經(jīng)病變早期表現(xiàn)為對稱性肢端麻木或刺痛，夜間加重。神經(jīng)電生理檢查可確診，需嚴(yán)格控制血糖并補(bǔ)充B族維生素。

7、反復(fù)感染：

免疫功能下降易引發(fā)尿路感染、牙齦炎等，女性可能出現(xiàn)反復(fù)陰道炎。發(fā)作頻率超過每月1次時應(yīng)篩查糖尿病。

8、體重下降：

胰島素缺乏導(dǎo)致脂肪分解加速，患者可能1個月內(nèi)體重減輕5%以上。伴隨多食癥狀時需警惕1型糖尿病。

9、頭暈癥狀：

血糖波動過大可能引起體位性低血壓或腦供血不足，表現(xiàn)為突發(fā)眩暈。建議監(jiān)測三餐前后血糖，避免空腹運動。

10、腳部疼痛：

周圍血管神經(jīng)病變導(dǎo)致足部灼痛、刺痛，夜間尤為明顯。需進(jìn)行踝肱指數(shù)測定，每日溫水泡腳并穿著減壓鞋襪。

糖尿病早期管理需建立健康生活方式，每日主食控制在200-300克，優(yōu)選燕麥、蕎麥等低升糖指數(shù)食物。每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度運動如快走、游泳，避免空腹運動。定期監(jiān)測血糖與足部皮膚狀況，出現(xiàn)持續(xù)頭暈或足部潰瘍需立即就醫(yī)。保持規(guī)律作息與情緒穩(wěn)定有助于血糖控制，戒煙限酒可降低并發(fā)癥風(fēng)險。