為什么刷牙會惡心干嘔 刷牙會惡心干嘔或是6個原因惹的禍

博禾醫(yī)生
刷牙時出現(xiàn)惡心干嘔可能與咽喉敏感、慢性咽炎、胃食管反流、牙膏成分刺激、刷牙方式不當(dāng)、心理因素等有關(guān)。
部分人群咽喉反射較為敏感,牙刷接觸舌根或軟腭時易觸發(fā)嘔吐反射。可嘗試縮短刷牙時間、避免過度伸舌,選擇小頭軟毛牙刷減少刺激。若癥狀持續(xù)需排查是否存在扁桃體肥大等器質(zhì)性問題。
咽部黏膜長期炎癥會導(dǎo)致局部充血水腫,刷牙時機械刺激可能誘發(fā)干嘔。這類患者常伴有咽部異物感、晨起咳嗽等癥狀。建議用淡鹽水漱口,避免辛辣飲食,必要時需進行喉鏡檢查明確病因。
夜間平臥時胃酸反流刺激咽喉,晨起刷牙時咽喉處于敏感狀態(tài)。患者多伴反酸、燒心等消化道癥狀。睡前3小時禁食、抬高床頭15度可緩解,反復(fù)發(fā)作需消化科就診。
含十二烷基硫酸鈉等強發(fā)泡劑的牙膏可能刺激黏膜,薄荷醇等香料也可能引發(fā)反射性惡心。建議更換低泡型或無香料牙膏,刷牙時減少牙膏用量至豌豆大小。
牙刷過度深入口腔、用力過猛或刷牙時間過長均可能刺激咽部。采用巴氏刷牙法(45度角短距離顫動),控制刷牙時間在2分鐘左右,避免牙刷接觸舌根后部。
日常可嘗試用溫水刷牙降低刺激,晨起先飲用少量溫水再刷牙。長期吸煙者需警惕慢性咽炎惡化,孕婦因激素變化易出現(xiàn)嘔吐反射增強。若調(diào)整刷牙習(xí)慣后癥狀無改善,或伴隨吞咽困難、體重下降等報警癥狀,應(yīng)及時就診耳鼻喉科或消化科排查器質(zhì)性疾病。規(guī)律作息、保持口腔濕潤、避免睡前進食等措施也有助于減輕癥狀。
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