成年人心臟多大，由什么組成
關(guān)鍵詞：#心臟
成年人心臟重量約250-350克，大小與本人拳頭相近，主要由心肌組織、心內(nèi)膜、心外膜、心臟瓣膜及傳導系統(tǒng)組成。
1、心肌組織：
心臟的主體由特殊的心肌細胞構(gòu)成，分為心房肌和心室肌。心肌具有自動節(jié)律性收縮能力，通過協(xié)調(diào)收縮推動血液循環(huán)。心肌厚度與心臟負荷相關(guān)，左心室壁最厚達10-15毫米，右心室壁約3-5毫米。
2、心內(nèi)膜：
覆蓋在心腔內(nèi)表面的光滑膜層，由內(nèi)皮細胞和結(jié)締組織構(gòu)成。心內(nèi)膜可減少血流摩擦阻力，其延伸部分形成心臟瓣膜。風濕性心臟病常累及此結(jié)構(gòu)，導致瓣膜增厚變形。
3、心外膜：
心臟最外層的漿膜，實為心包臟層，與壁層心包構(gòu)成封閉腔隙。心外膜含脂肪組織、血管和神經(jīng)，具有固定心臟位置、緩沖機械沖擊的功能。心包積液時可限制心臟舒張。
4、心臟瓣膜：
包括二尖瓣、三尖瓣、主動脈瓣和肺動脈瓣四個單向閥門，由致密結(jié)締組織構(gòu)成。瓣膜開閉異常可產(chǎn)生心臟雜音，嚴重反流需進行瓣膜修復或置換手術(shù)。
5、傳導系統(tǒng)：
由竇房結(jié)、房室結(jié)、希氏束及浦肯野纖維組成的電信號網(wǎng)絡。竇房結(jié)每分鐘發(fā)出60-100次沖動，傳導阻滯可導致心動過緩，需安裝心臟起搏器治療。
保持心臟健康需控制血壓血脂在正常范圍，每周進行150分鐘中等強度有氧運動如快走、游泳。飲食應減少鈉鹽攝入，增加深海魚類、堅果等富含ω-3脂肪酸的食物。避免吸煙酗酒，BMI指數(shù)建議維持在18.5-23.9之間。定期體檢關(guān)注心電圖、心臟超聲等檢查結(jié)果，出現(xiàn)胸悶心悸癥狀及時就醫(yī)。
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