四肢關(guān)節(jié)怕冷怕風(fēng)是什么原因
關(guān)鍵詞：#關(guān)節(jié)
四肢關(guān)節(jié)怕冷怕風(fēng)可能由氣血不足、陽虛體質(zhì)、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)炎、甲狀腺功能減退等原因引起。
1、氣血不足：
氣血不足時四肢末梢循環(huán)較差，關(guān)節(jié)部位供血減少會導(dǎo)致對寒冷敏感。長期節(jié)食、慢性失血或產(chǎn)后調(diào)理不當(dāng)是常見誘因，表現(xiàn)為手腳冰涼、面色蒼白、易疲勞。可通過當(dāng)歸、黃芪等藥材調(diào)理，配合適度運動改善微循環(huán)。
2、陽虛體質(zhì)：
中醫(yī)認(rèn)為陽氣虛衰者衛(wèi)外功能減弱，不能溫煦肢體。這類人群多伴有腰膝酸軟、夜尿頻多、喜熱飲等癥狀。冬季癥狀加重，需避免生冷飲食，日常可艾灸關(guān)元、命門等穴位培補陽氣。
3、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎：
自身免疫異常導(dǎo)致關(guān)節(jié)滑膜炎癥，遇冷時血管收縮會加重疼痛僵硬感。晨僵超過30分鐘、游走性關(guān)節(jié)痛是典型表現(xiàn)，可能與鏈球菌感染有關(guān)。需在風(fēng)濕免疫科規(guī)范使用抗風(fēng)濕藥物控制病情。
4、骨關(guān)節(jié)炎：
關(guān)節(jié)軟骨退化后對溫度變化敏感，寒冷刺激會加重關(guān)節(jié)液黏稠度。中老年人群多見，常伴隨關(guān)節(jié)彈響、活動受限，X線可見骨贅形成。體重控制聯(lián)合氨基葡萄糖補充有助于延緩進展。
5、甲狀腺功能減退：
甲狀腺激素分泌不足會導(dǎo)致基礎(chǔ)代謝率下降，機體產(chǎn)熱減少。同時伴有嗜睡、體重增加、皮膚干燥等癥狀，需通過甲狀腺功能檢查確診，終身服用左甲狀腺素鈉替代治療。
日常應(yīng)注意關(guān)節(jié)保暖，佩戴護膝護腕等防護用具。飲食可多食用羊肉、桂圓、生姜等溫補食材，避免冷水刺激。適度進行太極拳、八段錦等舒緩運動促進氣血運行，癥狀持續(xù)加重或伴隨關(guān)節(jié)腫脹變形時需及時就醫(yī)排查器質(zhì)性疾病。冬季居室保持適宜濕度，睡前可用40℃左右溫水泡腳20分鐘改善末梢循環(huán)。
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