腰5/骶1椎間盤膨出是什么意思

博禾醫(yī)生
腰5/骶1椎間盤膨出是指腰椎第五節(jié)與骶椎第一節(jié)之間的椎間盤向周圍膨出但纖維環(huán)未破裂的狀態(tài),可能由長期負重、姿勢不良、退行性變、外傷或遺傳因素引起。
長期搬運重物或體重超標會增加腰椎間盤壓力,導致髓核逐漸后移擠壓纖維環(huán)。需減少負重活動,加強核心肌群鍛煉如平板支撐,必要時使用護腰器具分散壓力。
久坐駝背或彎腰勞作會使椎間盤受力不均,加速膨出進程。建議保持坐姿時腰部墊靠支撐,每1小時起身活動,避免長時間維持前傾姿勢。
隨著年齡增長,椎間盤水分流失導致彈性下降,輕微外力即可引發(fā)膨出。可能與膠原蛋白代謝異常有關(guān),表現(xiàn)為晨起腰部僵直,活動后緩解。
急性扭傷或墜落傷可能造成纖維環(huán)部分損傷,椎間盤在壓力下向外膨隆。常伴隨單側(cè)下肢放射痛,磁共振檢查可見椎間盤后緣均勻膨出。
部分人群存在膠原蛋白合成缺陷的遺傳易感性,椎間盤更易發(fā)生早期退變。此類患者往往有家族腰病史,需特別注意避免劇烈扭轉(zhuǎn)動作。
日常應避免提重物及突然轉(zhuǎn)腰動作,睡眠選擇硬板床并保持膝關(guān)節(jié)微屈姿勢。可進行游泳、吊單杠等軸向減壓運動,疼痛期可嘗試熱敷促進局部血液循環(huán)。若出現(xiàn)下肢麻木無力或大小便功能障礙需立即就醫(yī),提示可能發(fā)展為椎間盤突出壓迫神經(jīng)根。飲食注意補充鈣質(zhì)及維生素D,適度曬太陽有助于延緩骨質(zhì)退化進程。
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