手指軟組織損傷多久恢復(fù) 四個(gè)方法促進(jìn)手指軟組織損傷康復(fù)
關(guān)鍵詞：#軟組織損傷
手指軟組織損傷一般需要2-6周恢復(fù)，實(shí)際時(shí)間與損傷程度、護(hù)理措施、個(gè)體差異等因素相關(guān)。康復(fù)方法主要有局部制動(dòng)、冷熱敷交替、藥物治療、功能鍛煉四種。
1、局部制動(dòng)：
急性期需用夾板或繃帶固定受傷手指，避免關(guān)節(jié)活動(dòng)加重?fù)p傷。制動(dòng)時(shí)間通常為1-2周，嚴(yán)重腫脹者可延長至3周。注意觀察指端血運(yùn)，防止固定過緊影響血液循環(huán)。
2、冷熱敷交替：
損傷48小時(shí)內(nèi)采用冰敷緩解腫脹，每次15分鐘間隔2小時(shí)。48小時(shí)后改用熱敷促進(jìn)血液循環(huán)，溫度不超過40℃為宜。冷熱交替可加速淤血吸收，每日重復(fù)3-4次效果更佳。
3、藥物治療：
疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片。局部外用藥可選擇氟比洛芬凝膠貼膏或酮洛芬凝膠，注意過敏體質(zhì)者需謹(jǐn)慎使用。
4、功能鍛煉：
消腫后逐步進(jìn)行抓握訓(xùn)練，從輕柔的捏橡皮球開始，過渡到手指屈伸抗阻練習(xí)。每日3組每組10次，鍛煉強(qiáng)度以不引發(fā)疼痛為度。恢復(fù)期配合按摩可預(yù)防肌腱粘連。
康復(fù)期間建議保持高蛋白飲食，適量補(bǔ)充維生素C促進(jìn)結(jié)締組織修復(fù)。避免吸煙飲酒以免影響微循環(huán)。睡眠時(shí)抬高患肢減輕腫脹，日常注意手指防寒保暖。若6周后仍存在活動(dòng)障礙或持續(xù)疼痛，需及時(shí)復(fù)查排除韌帶斷裂或隱匿性骨折可能。
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