骨折后的注意事項(xiàng)有哪些 認(rèn)識(shí)骨折后的4個(gè)注意事項(xiàng)
關(guān)鍵詞：#骨折
骨折后需注意固定制動(dòng)、疼痛管理、營(yíng)養(yǎng)支持和功能鍛煉四個(gè)方面。骨折處理主要包括保持患肢穩(wěn)定、合理使用鎮(zhèn)痛措施、補(bǔ)充骨骼修復(fù)所需營(yíng)養(yǎng)素以及循序漸進(jìn)恢復(fù)關(guān)節(jié)活動(dòng)度。
1、固定制動(dòng)：
骨折后應(yīng)立即用夾板或支具固定患處，避免骨折端移動(dòng)造成二次損傷。上肢骨折可使用三角巾懸吊，下肢骨折需保持非負(fù)重狀態(tài)。石膏固定期間需觀察肢體末梢血液循環(huán)，出現(xiàn)皮膚發(fā)紫、麻木需及時(shí)就醫(yī)。
2、疼痛管理：
急性期可遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥緩解疼痛，避免自行調(diào)整用藥劑量。傷后48小時(shí)內(nèi)冰敷可減輕腫脹，每次15-20分鐘間隔2小時(shí)。慢性疼痛可采用經(jīng)皮電神經(jīng)刺激等物理療法，禁止熱敷新鮮骨折部位。
3、營(yíng)養(yǎng)支持：
每日需補(bǔ)充足量蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，牛奶、豆腐、深綠色蔬菜可促進(jìn)骨痂形成。同時(shí)攝入維生素D增強(qiáng)鈣吸收，適量曬太陽有助于體內(nèi)維生素D合成。戒煙限酒避免影響骨骼愈合速度。
4、功能鍛煉：
拆除固定后需在康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練，早期以被動(dòng)活動(dòng)為主，逐漸過渡到抗阻力訓(xùn)練。下肢骨折患者需使用助行器逐步恢復(fù)負(fù)重能力，避免過早承重導(dǎo)致內(nèi)固定失效。
骨折恢復(fù)期應(yīng)保持均衡飲食，每日攝入不少于1000毫克鈣質(zhì)和80克優(yōu)質(zhì)蛋白。康復(fù)訓(xùn)練需遵循無痛原則，每周3-5次關(guān)節(jié)活動(dòng)練習(xí)配合水中步行等低沖擊運(yùn)動(dòng)。定期復(fù)查X線觀察愈合進(jìn)度，出現(xiàn)異常紅腫熱痛需及時(shí)就診。睡眠時(shí)抬高患肢促進(jìn)靜脈回流，注意預(yù)防跌倒等二次傷害。心理上需建立合理康復(fù)預(yù)期，避免焦慮情緒影響恢復(fù)進(jìn)程。
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