過午不食減肥吧
我相信大家都聽說過午飯不減肥的方法，你知道午飯不減肥的原理嗎？你知道中午不吃減肥法的具體操作方法嗎？今天，東方虹小編將詳細(xì)回答這兩個(gè)問題，快點(diǎn)理解吧。
中午不吃減肥法的原理:
中午不吃減肥法是指14點(diǎn)以后停止飲食，利用空腹前期，延長減肥激素作用的時(shí)間達(dá)到減肥效果，減少碳水化合物的攝取，減少破壞的腦下垂體重調(diào)節(jié)中樞
中午不吃減肥法的詳細(xì)操作:
早上喝一杯蜂蜜水清腸排毒，然后吃早飯可以吃粥和饅頭，覺得不能吃幾片吐司。
在上班期間要多喝白開水（這也是排毒清腸的一種方式）
午餐之前先喝一杯白開水，盡量吃清淡少油的！一碗水煮蔬菜和低卡肉菜等。
下午就喝點(diǎn)白開水和泡工夫茶喝，但喝白開水喝得比較多。
工作結(jié)束后，如果家和工作單位很近的話，盡量走路回家吧回家后，冷開一杯水(準(zhǔn)備浸泡蜂蜜)，然后出去散步。然后回家洗澡。睡前一個(gè)小時(shí)左右又喝一杯450ML蜂蜜。睡覺前適當(dāng)捏腳(因?yàn)樽畲值氖悄_)。因?yàn)楹ε伦约吼I得睡不著以吃蘋果。
小編說:如果第一次用食療手段控制體重的話，中午不吃減肥法絕對是個(gè)好選擇，但最重要的是堅(jiān)持下去。
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