測(cè)量血壓注意的事項(xiàng)有哪些
關(guān)鍵詞：#血壓
測(cè)量血壓需注意測(cè)量前準(zhǔn)備、測(cè)量姿勢(shì)、袖帶選擇、測(cè)量環(huán)境及記錄方法等關(guān)鍵事項(xiàng)。
1、測(cè)量前準(zhǔn)備：
測(cè)量前30分鐘避免吸煙、飲用咖啡或劇烈運(yùn)動(dòng)，排空膀胱并靜坐5分鐘。情緒緊張或身體活動(dòng)會(huì)導(dǎo)致血壓短暫升高，影響測(cè)量準(zhǔn)確性。建議選擇固定時(shí)間段測(cè)量，如晨起后或睡前，避免飽餐后立即測(cè)量。
2、測(cè)量姿勢(shì)：
采取坐姿時(shí)背部挺直靠椅，雙腳平放地面，手臂與心臟處于同一水平線。臥位測(cè)量需將手臂平放于身體兩側(cè)，避免懸空。測(cè)量過程中保持安靜，不要說話或移動(dòng)手臂，袖帶氣囊中心需對(duì)準(zhǔn)肱動(dòng)脈位置。
3、袖帶選擇：
根據(jù)上臂圍選擇合適尺寸的袖帶，標(biāo)準(zhǔn)成人袖帶寬度應(yīng)覆蓋上臂周長的40%，長度需達(dá)到臂圍的80%。袖帶過小會(huì)導(dǎo)致讀數(shù)偏高，過大則讀數(shù)偏低。肥胖者需選用大號(hào)袖帶，兒童需使用專用袖帶。
4、測(cè)量環(huán)境：
保持室溫在20-25℃之間，避免過冷或過熱環(huán)境。測(cè)量前關(guān)閉電視、手機(jī)等可能造成干擾的聲源，確保環(huán)境安靜。首次測(cè)量應(yīng)分別檢測(cè)雙上肢血壓，以較高一側(cè)作為后續(xù)監(jiān)測(cè)基準(zhǔn)。
5、記錄方法：
每次測(cè)量需記錄收縮壓、舒張壓及心率數(shù)值，注明測(cè)量時(shí)間、體位和特殊狀態(tài)（如用藥后）。建議連續(xù)7天早晚各測(cè)一次，取平均值作為參考。電子血壓計(jì)需定期校準(zhǔn)，水銀柱血壓計(jì)使用后傾斜45度關(guān)閉閥門。
長期監(jiān)測(cè)血壓者應(yīng)建立規(guī)律作息，控制鈉鹽攝入每日不超過5克，適當(dāng)進(jìn)行快走、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)。注意保持情緒穩(wěn)定，避免熬夜和過度疲勞。家庭自測(cè)血壓值持續(xù)超過135/85毫米汞柱或出現(xiàn)頭暈、視物模糊等癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)復(fù)查。定期檢查血壓計(jì)準(zhǔn)確性，避免在寒冷、嘈雜或情緒激動(dòng)時(shí)測(cè)量。
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