孕婦可以吃橙子嗎

發(fā)布時(shí)間: 2020-02-19 58942次播放

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孕婦可以吃橙子。橙子中含有豐富的糖分，有豐富的維生素C等微量元素，有豐富的膳食纖維。橙子可以促進(jìn)孕婦的胃腸功能，改善便秘情況。所以孕期吃橙子有很大幫助。

但橙子不宜吃得過(guò)多，因?yàn)樗胸S富的糖分，如果吃得太多，會(huì)導(dǎo)致孕婦血糖升高，甚至增加糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。也不宜吃其他水果或甜食太多，以免導(dǎo)致孕婦血糖升高，胎兒偏大，甚至巨大兒，增加難產(chǎn)和剖宮產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)。所以孕期孕婦可以吃橙子，但是不宜吃得過(guò)多，一天頂多一個(gè)就可以了，對(duì)于其他水果也是這樣。孕期水果的控制是年輕孕婦特別需要注意的地方。很多年輕孕婦拿水果當(dāng)飯吃，這是特別不好的一個(gè)習(xí)慣，需要改正。

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