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關(guān)元穴的保健方法及注意事項(xiàng)

發(fā)布時(shí)間: 2019-02-14 61426次播放

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關(guān)元穴位于臍下三寸處,有培元固本、補(bǔ)益下焦之功,凡元?dú)馓潛p均可使用。常用的保健方法為按摩和艾炙。
關(guān)元穴是一個(gè)養(yǎng)生保健的常用穴位,保健作用非常強(qiáng)?;颊咂綍r(shí)在家里也可以用關(guān)元穴進(jìn)行自保健。
一、艾灸,可以用艾條來(lái)灸關(guān)元穴,每天一次,每次灸15到20分鐘。灸關(guān)元穴可以補(bǔ)陽(yáng)氣,可以治療陽(yáng)氣不足引起宮寒、不孕和四肢冰冷、怕冷等病癥。
二、按摩,可以每天按摩一次,每次按摩2到3分鐘,每天2到3次,可以緩解腹痛、月經(jīng)不調(diào)、遺精、陽(yáng)痿等病癥。
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