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按摩中脘的正確方法

發(fā)布時間: 2022-08-24 100906次播放

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按摩中脘的正確方法需要均勻的用力,并且緩慢地旋轉(zhuǎn)地按摩,掌握好正確方法才能提升按摩的效果。

患者一般按摩中脘是因為出現(xiàn)了消化不良,或者腹脹、便秘的癥狀,先找到中脘穴,從肚臍到向上腹正中線向上到劍突,肚臍和劍突連線的中點就是中脘。按的時候會有酸脹的感覺,可以先用拇指的指腹做環(huán)形地按揉,這樣按揉一分鐘左右再用按摩的方法,按摩可以用掌根位置,以中脘為中心,做環(huán)形順時針按摩,起到舒緩腹部的作用。

因為中脘穴起到放松整個腹部、減輕胃脹、加強消化的作用,所以按揉的時候?qū)τ诨颊邅碇v是能夠起到刺激穴位,能夠改善腹部的運化,增強胃腸蠕動,甚至能夠調(diào)節(jié)便秘的作用。像有反酸、打嗝、噯氣的患者,可以平時做一做點按和腹部的順時針按摩。

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