99精品99,99国产精品99,久久久6,久久精品99久久久久久,99久久久久,国产精品久久久久久二区,91精品国产综合久久久久久

醬油能多吃嗎

發(fā)布時(shí)間: 2018-09-20 65515次播放

視頻內(nèi)容:

醬油是人們?cè)谌粘I钪蟹浅3R姷囊环N調(diào)味品,在日常烹飪的過程中必不可少;但是醬油只是調(diào)料,不能夠把醬油當(dāng)成營(yíng)養(yǎng)品或者保健品來吃。

一般100毫升的醬油中含有15克的鈉,如果醬油攝入得過多,首先會(huì)導(dǎo)致人體對(duì)鹽的攝入量過大,每天應(yīng)該攝入6克鈉為宜;其次,醬油的原料是大豆,醬油是通過大豆的發(fā)酵而制成的調(diào)味品,會(huì)提供給人體一定量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。因此,在使用醬油進(jìn)行烹飪的過程中,一定要把控好醬油的用量,建議每天食用醬油不要超過15毫升。醬油和鹽都含有比較高的鈉,所以,在食用醬油的過程當(dāng)中,一定要減少鹽的攝入量。換言之,兩者選其一,這樣就不容易導(dǎo)致人體的鈉含量攝入過多。所以醬油是好的調(diào)味品,但是絕對(duì)不可以多吃。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>
临邑县| 扎兰屯市| 布拖县| 西吉县| 綦江县| 尼木县| 金川县| 南岸区| 梨树县| 逊克县| 张家港市| 怀化市| 平邑县| 清苑县| 西安市| 富蕴县| 鱼台县| 尼玛县| 和田市| 外汇| 尖扎县| 渑池县| 台山市| 临汾市| 阿尔山市| 聂荣县| 台州市| 乐山市| 邛崃市| 鸡泽县| 蒙自县| 福建省| 贡山| 菏泽市| 渭源县| 宣武区| 木兰县| 罗平县| 剑川县| 泊头市| 太和县|