蘭軍良 副主任醫(yī)師
2022-05-23 16:17 回答了該問(wèn)題
比較健康的減肥方法，就是通過(guò)飲食與運(yùn)動(dòng)相結(jié)合的方式，長(zhǎng)期的堅(jiān)持來(lái)達(dá)到減肥的效果，首先要調(diào)整你的飲食結(jié)構(gòu)，每頓飯吃六七分飽，不要暴飲暴食，減少碳水化合物的攝入，可以多吃蔬菜水果，可以少食多餐，另外應(yīng)該積極的進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，每天要有一個(gè)小時(shí)以上的有氧運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)期的飲食與運(yùn)動(dòng)相結(jié)合，來(lái)達(dá)到健康減肥的方法。
今年我想減肥13110斤怎么減肥？
1個(gè)問(wèn)答
吃什么中藥拉肚子？我想減肥。
1個(gè)問(wèn)答
我想減肥但又怕傷身體，應(yīng)該如何健康減肥呀？
1個(gè)問(wèn)答
我想減肥，可以吃?shī)W利司他片嗎？
1個(gè)問(wèn)答
十八歲便秘想減肥怎么辦？
1個(gè)問(wèn)答
我想減肥，但是額頭上的肉越來(lái)越胖怎么辦？
1個(gè)問(wèn)答
我在學(xué)校，我想減肥，時(shí)間短，有好的建議嗎？
1個(gè)問(wèn)答
我怎樣才能減肥？我想減肥。我減肥藥嗎？
1個(gè)問(wèn)答
我想減肥，胖了不舒服，怎么辦？
1個(gè)問(wèn)答
我想減肥，又不敢吃藥，怎么辦？
1個(gè)問(wèn)答
任脈是陰脈還是陽(yáng)脈
1個(gè)問(wèn)答
頭暈貧血吃什么食物補(bǔ)血
1個(gè)問(wèn)答
貧血和低血壓的區(qū)別
1個(gè)問(wèn)答
厭學(xué)一般持續(xù)多長(zhǎng)時(shí)間
1個(gè)問(wèn)答
咽鼓管堵塞的癥狀
1個(gè)問(wèn)答
再生障礙性貧血的實(shí)驗(yàn)室檢查
1個(gè)問(wèn)答
低血糖和低血壓和貧血
1個(gè)問(wèn)答
吃完頭孢幾個(gè)小時(shí)可以喝酒
1個(gè)問(wèn)答
參苓白術(shù)散、附子理中丸同服的效果怎樣
1個(gè)問(wèn)答
貧血會(huì)引起心率過(guò)快嗎
1個(gè)問(wèn)答
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