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減肥

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我怎樣才能減肥?我想減肥。我減肥藥嗎?

1人回答 49人閱讀

2022-05-21 07:55

問題描述

我還咋么樣減肥,我想瘦,吃減肥藥可以嗎?

醫(yī)生回答

蘭軍良

蘭軍良 副主任醫(yī)師

2022-05-21 07:56 回答了該問題

減肥不建議通過一些不健康的方法來減肥,比如說吃減肥藥或者是某種保健品,這樣對(duì)身體容易造成傷害,應(yīng)該堅(jiān)持科學(xué)健康的方法來進(jìn)行減肥,首先是要進(jìn)行飲食的調(diào)整,不要暴飲暴食,減少熱量的攝入,增加熱量的消耗,每天飯后一小時(shí)以上的有氧運(yùn)動(dòng),增加胰島素的敏感性減少脂肪的堆積。

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