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我想減肥但又怕傷身體,應(yīng)該如何健康減肥呀?

1人回答 13人閱讀

2022-05-21 07:17

問題描述

我想減肥但又怕傷身體,應(yīng)該如何健康減肥呀?

醫(yī)生回答

劉佳

劉佳 主任醫(yī)師

2022-05-21 07:21 回答了該問題

科學減肥不會影響身體健康,首先調(diào)整飲食習慣,多吃蔬菜水果,補充維生素和纖維素促進脂肪的代謝和分,多做有氧運動,爬山,游泳,跳繩,做仰臥起坐,能夠加速脂肪的燃燒,很好的瘦身減肥。

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