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減肥吃蔬菜吃飽會胖嗎

1人回答 30人閱讀

2023-08-26 12:39

問題描述

減肥吃蔬菜吃飽會胖嗎

醫(yī)生回答

李峰

李峰 副主任醫(yī)師

2023-08-26 13:34 回答了該問題

如果每天晚上只吃蔬菜,營養(yǎng)是不夠的,這會造成免疫力降低,體質(zhì)變?nèi)?,不僅沒有辦法減肥,還可能會引發(fā)一些嚴(yán)重的疾病。另外,盡管只吃青菜,但是攝入的動物油和淀粉過多也容易引起肥胖。要想健康減肥,飲食要有規(guī)律,肉類和蔬菜的攝入要均衡,同時要積極進(jìn)行運(yùn)動鍛煉。

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