程雷
主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
指導(dǎo)意見：高血壓患者不建議抽煙喝酒，因?yàn)闊熅茣?dǎo)致血壓升高，增加心血管疾病的風(fēng)險。高血壓患者宜通過戒煙限酒、健康飲食、定期監(jiān)測血壓等措施控制病情，減少并發(fā)癥的發(fā)生。
1、抽煙對高血壓的影響
吸煙會導(dǎo)致血管收縮，誘發(fā)血管硬化，使血壓短期內(nèi)快速升高。長期吸煙會進(jìn)一步損害血管內(nèi)皮功能，增加心臟負(fù)擔(dān)，加速動脈硬化進(jìn)程。這些變化可能導(dǎo)致高血壓疾病惡化，并誘發(fā)心?；蜃渲械娘L(fēng)險。對于高血壓患者來說，戒煙是改善病情的重要步驟。如果戒煙存在困難，可通過尼古丁替代療法如戒煙貼或戒煙口香糖等輔助方式逐步進(jìn)行，尋求醫(yī)生或?qū)I(yè)機(jī)構(gòu)的幫助也是有效的解決方案。
2、喝酒對高血壓的影響
過量飲酒是引起血壓升高的常見原因之一。酒精會刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致心跳加速，血管收縮，從而使血壓升高。同時，長期酗酒還會損害心肌功能，增加心血管風(fēng)險。高血壓患者應(yīng)盡量避免飲酒。如果確需飲用，也要嚴(yán)格控制酒精攝入量，男性每日不超過25克酒精相當(dāng)于一瓶啤酒或半杯葡萄酒，女性則不超過15克。酒后也要注意監(jiān)測血壓，若有異常及時就醫(yī)。
3、健康的生活方式建議
良好的生活習(xí)慣對高血壓的管理十分重要。飲食方面，建議選擇低鹽、低脂、高纖維的飲食結(jié)構(gòu)，多食用蔬菜水果、全谷物及富含鉀元素的食物。每天的鹽攝入量應(yīng)控制在5克以下。適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉如每日快步走30分鐘有助于降低血壓，同時還能增強(qiáng)心肺功能。睡眠充足、保持愉悅的心情也有助于血壓控制。如果高血壓患者已服用降壓藥，戒煙限酒還可以增強(qiáng)藥物療效，降低心血管疾病的發(fā)生率。
高血壓患者應(yīng)嚴(yán)格限制煙酒攝入以有效管理血壓，保護(hù)心血管健康。定期監(jiān)測血壓、良好的生活習(xí)慣以及必要時的藥物治療是控制高血壓的關(guān)鍵。