劉亞鈴
主任醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院
指導(dǎo)意見:肩關(guān)節(jié)做功能鍛煉主要是恢復(fù)肩關(guān)節(jié)功能,同時避免肩部肌肉萎縮以及避免肩關(guān)節(jié)廢用性的骨質(zhì)疏松等。第一,可行爬墻功能鍛煉,患者面向墻壁,手指自下向上進(jìn)行爬墻鍛煉,然后達(dá)到一定活動范圍后,肩關(guān)節(jié)達(dá)到極限活動度時,保持該姿勢幾秒鐘然后向四周運(yùn)動,每此重復(fù)該動作。第二,可行肩關(guān)節(jié)劃圈功能鍛煉,彎腰上肢下垂,逐漸做上肢前后運(yùn)動及劃圈運(yùn)動等,活動范圍逐漸擴(kuò)大嗎,循序漸進(jìn),重復(fù)該動作10-20組。第三,平時肌肉勞損酸痛不適時可進(jìn)行聳肩活動,改善局部肌肉的緊張,同時可預(yù)防肌肉萎縮等。
2024-09-19 18:56